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肝臟什么時候排毒

患者:女,63歲

病情描述:
肝臟什么時候排毒
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

肝臟排毒功能全天持續(xù)進行,但夜間11點至凌晨3點最為活躍,主要與膽汁分泌節(jié)律、代謝酶活性、睡眠狀態(tài)、毒素負荷等因素相關。

1、膽汁分泌節(jié)律

夜間膽囊收縮促進膽汁排泄,幫助分解脂溶性毒素。建議晚餐避免高脂飲食,減輕肝臟負擔。

2、代謝酶活性

細胞色素P450等解毒酶在深夜活性增強,需保證深度睡眠。長期熬夜會降低酶活性。

3、睡眠狀態(tài)

熟睡時迷走神經(jīng)興奮促進肝血流量增加。睡前兩小時應停止進食,避免影響肝臟修復。

4、毒素負荷

酒精、藥物等外源性毒素會延長肝臟工作時間。日常需控制飲酒量,避免濫用藥物。

保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于肝臟排毒功能,出現(xiàn)皮膚黃染或持續(xù)疲勞應及時就醫(yī)檢查肝功能。

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