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高血壓患者飲食需要注意的事項(xiàng)

患者:男,30歲

病情描述:
高血壓患者飲食需要注意的事項(xiàng)
共1個(gè)回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者飲食需注意低鹽、低脂、高鉀、高膳食纖維等原則,控制鈉攝入有助于穩(wěn)定血壓。

1、低鹽飲食

每日食鹽攝入量不超過5克,避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物,可使用香料替代部分鹽調(diào)味。

2、限制脂肪

減少動物油脂和反式脂肪酸攝入,選擇植物油烹調(diào),每日烹調(diào)油用量控制在25-30克。

3、增加鉀攝入

多食用香蕉、菠菜、土豆等富鉀食物,有助于鈉鉀平衡,但腎功能不全者需遵醫(yī)囑控制鉀攝入。

4、補(bǔ)充膳食纖維

每日攝入25-30克膳食纖維,優(yōu)先選擇燕麥、糙米、西藍(lán)花等,可幫助改善血脂代謝。

建議高血壓患者保持規(guī)律進(jìn)餐習(xí)慣,避免暴飲暴食,同時(shí)配合適度運(yùn)動和規(guī)范用藥,定期監(jiān)測血壓變化。

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