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蕎麥茶怎么喝

患者:女,34歲

病情描述:
蕎麥茶怎么喝
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)消化不良或血糖波動(dòng)情況,可以適量飲用蕎麥茶,建議選擇飯后30分鐘飲用,每日1-2杯為宜,避免空腹飲用或過(guò)量導(dǎo)致胃腸不適。

1、飲用時(shí)間

蕎麥茶適合在餐后飲用,其中的膳食纖維有助于延緩糖分吸收,空腹飲用可能刺激胃黏膜。

2、沖泡方法

使用90℃左右熱水沖泡5分鐘,避免高溫久泡導(dǎo)致苦澀,可重復(fù)沖泡2-3次。

3、禁忌人群

低血糖患者、胃腸功能紊亂者應(yīng)慎用,蕎麥可能增強(qiáng)降糖藥效或引發(fā)腹脹。

4、搭配建議

可搭配陳皮理氣健脾,或與菊花同飲增強(qiáng)抗氧化作用,避免與含鐵劑同服影響吸收。

飲用期間觀察排便及血糖變化,出現(xiàn)腹瀉或心悸應(yīng)停用,特殊體質(zhì)者建議咨詢(xún)中醫(yī)師調(diào)整飲用方案。

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