睡覺(jué)時(shí)想醒醒不了、使勁掙扎也動(dòng)不了的現(xiàn)象屬于睡眠癱瘓,俗稱(chēng)鬼壓床,可能由睡眠不足、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、精神壓力過(guò)大、發(fā)作性睡病等原因引起。 1、睡眠不足 長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致快速眼動(dòng)期異常,可能誘發(fā)睡眠癱瘓。建議保持規(guī)律作息,每日保證7-...
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