來源：博禾知道
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新生兒晚上睡覺不踏實可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律喂養(yǎng)、減少刺激、排查疾病等方式改善。睡眠不安通常由生理需求未滿足、環(huán)境不適、胃腸不適、潛在疾病等原因引起。
1、調(diào)整睡眠環(huán)境保持室溫22-24℃，濕度50%-60%，使用襁褓包裹模擬子宮環(huán)境。家長需避免強(qiáng)光噪音，選擇透氣純棉寢具。
2、規(guī)律喂養(yǎng)按需喂養(yǎng)但避免過度，喂奶后豎抱拍嗝15分鐘。家長需記錄喂養(yǎng)時間，新生兒胃容量小需少量多次。
3、減少刺激睡前1小時避免逗玩，建立洗澡-撫觸-喂奶-入睡流程。家長需保持動作輕柔，黃昏后調(diào)暗室內(nèi)光線。
4、排查疾病可能與腸絞痛、維生素D缺乏、濕疹等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為哭鬧頻繁、多汗、皮膚紅斑等癥狀。需醫(yī)生評估后使用益生菌、維生素D滴劑或外用乳膏。
建議家長每日進(jìn)行15分鐘嬰兒撫觸，母乳喂養(yǎng)母親需限制咖啡因攝入，若持續(xù)哭鬧超過3小時需及時兒科就診。
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