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膝蓋抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過(guò)熱敷按摩、補(bǔ)充電解質(zhì)、改善循環(huán)、藥物治療等方式緩解。
1、肌肉疲勞長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致肌肉過(guò)度收縮,表現(xiàn)為突發(fā)性疼痛和僵硬。建議減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷,運(yùn)動(dòng)后拉伸股四頭肌和腘繩肌,局部熱敷幫助放松。
2、電解質(zhì)失衡大量出汗或飲食缺鉀缺鎂時(shí)易誘發(fā)痙攣,伴隨手腳麻木??墒秤孟憬?、菠菜等高鉀食物,必要時(shí)口服氯化鉀緩釋片或門(mén)冬氨酸鉀鎂片補(bǔ)充電解質(zhì)。
3、血液循環(huán)不良久坐或血管病變導(dǎo)致下肢供血不足,夜間抽筋多見(jiàn)。需避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),穿戴壓力襪改善靜脈回流,嚴(yán)重者可服用西洛他唑擴(kuò)張血管。
4、骨關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)退變刺激周?chē)窠?jīng)引發(fā)痙攣,常伴晨僵和活動(dòng)彈響。需聯(lián)合使用塞來(lái)昔布膠囊鎮(zhèn)痛,硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨,關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑。
日常注意膝關(guān)節(jié)保暖,運(yùn)動(dòng)前充分熱身,中老年人群建議定期檢測(cè)血鈣和維生素D水平,反復(fù)發(fā)作需排除腰椎間盤(pán)突出或下肢動(dòng)脈硬化等疾病。
肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲,通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
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