來源：博禾知道
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維生素D和鈣通?？梢砸黄鸪裕瑑烧呗?lián)合補充有助于鈣的吸收和骨骼健康，主要有協(xié)同作用、吸收效率、適用人群、注意事項等因素。
1、協(xié)同作用：維生素D促進腸道對鈣的吸收，兩者同服可增強補鈣效果，適用于骨質疏松或鈣需求量增加的人群。
2、吸收效率：維生素D通過激活鈣結合蛋白提升鈣的生物利用率，建議隨餐服用以利用食物中的脂肪促進脂溶性維生素D吸收。
3、適用人群：孕婦、老年人及絕經(jīng)后女性等鈣流失較快人群，聯(lián)合補充可預防佝僂病或骨軟化癥，但需監(jiān)測血鈣水平避免過量。
4、注意事項：腎結石或高鈣血癥患者須遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，避免同時大量攝入高鈣食物，鈣劑與維生素D的配比建議參考臨床指南。
日?？赏ㄟ^曬太陽、食用乳制品及深海魚等自然獲取營養(yǎng)素，長期服用需定期檢測血鈣和尿鈣水平。
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