張立紅
主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院
指導意見：肥胖癥與運動的關(guān)系不言而喻。有氧運動可以直接消耗體內(nèi)囤積的脂肪，顯著改善肥胖體型。近年來高脂、高熱量飲食越來越普遍，而網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展，導致無論兒童還是成年人活動量均顯著減少，肥胖癥越來越常見。一定程度的有氧運動是必要的，可以加快身體的血液循環(huán)，提高身體的免疫力，消耗不良飲食囤積的過多的脂肪，對于肥胖癥而言運動是最佳療法。肥胖是萬惡之源，可引起多種嚴重的代謝性疾病，三高均與肥胖有關(guān)，所以應每天堅持有氧運動才能逐漸遠離肥胖、遠離疾病。