來源：博禾知道
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四歲小孩注意力不集中可通過行為訓(xùn)練、環(huán)境調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、專業(yè)評(píng)估等方式改善。注意力不集中通常由生理發(fā)育階段、家庭環(huán)境影響、微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏、潛在神經(jīng)發(fā)育問題等原因引起。
1、行為訓(xùn)練：家長(zhǎng)需通過游戲化任務(wù)培養(yǎng)專注力，如拼圖或串珠活動(dòng)，每次訓(xùn)練時(shí)間不超過15分鐘。避免批評(píng)指責(zé)，采用即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)強(qiáng)化正向行為。
2、環(huán)境調(diào)整：家長(zhǎng)需減少電視手機(jī)等電子干擾，建立固定學(xué)習(xí)區(qū)域。保持環(huán)境安靜整潔，作息規(guī)律有助于形成穩(wěn)定的注意力節(jié)律。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：適量增加深海魚、雞蛋、堅(jiān)果等富含DHA的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、賴氨肌醇維B12口服溶液、小兒多維元素咀嚼片等。
4、專業(yè)評(píng)估：若持續(xù)超過6個(gè)月且影響社交學(xué)習(xí)，需兒童保健科就診排除注意缺陷多動(dòng)障礙。評(píng)估包括Conners量表、智力測(cè)試及微量元素檢測(cè)。
保證每日戶外活動(dòng)1-2小時(shí)，限制精制糖攝入，建立穩(wěn)定的親子互動(dòng)模式有助于改善注意力問題。若調(diào)整3個(gè)月無(wú)改善建議?？凭驮\。
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