醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  血糖高患者可以適量吃雪蓮果。雪蓮果含有低聚果糖和膳食纖維，升糖指數(shù)較低，適合作為血糖控制期的水果選擇，但需注意食用量和個體反應(yīng)。

  1、升糖特點

  雪蓮果的碳水化合物以低聚果糖為主，人體無法直接吸收，需經(jīng)腸道菌群分解，對血糖影響較小。

  2、營養(yǎng)優(yōu)勢

  富含膳食纖維和菊粉類物質(zhì)，有助于延緩糖分吸收，改善腸道微生態(tài)，對胰島素敏感性可能有潛在益處。

  3、食用建議

  每日建議食用量不超過200克，避免與正餐同食，優(yōu)先選擇新鮮果實而非加工制品。

  4、監(jiān)測要點

  初次食用后2小時需監(jiān)測血糖變化，合并糖尿病腎病患者需咨詢醫(yī)生評估鉀攝入風(fēng)險。

  血糖控制需綜合管理，建議搭配血糖監(jiān)測和運動調(diào)節(jié)，出現(xiàn)異常血糖波動應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整飲食方案。