來源:博禾知道
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糖尿病患者需謹慎食用龍眼,龍眼含糖量較高可能導致血糖波動,建議在血糖控制穩(wěn)定時少量食用,并監(jiān)測餐后血糖。
1、升糖指數(shù)高龍眼屬于高升糖指數(shù)水果,每100克含糖量約15克,過量食用會快速升高血糖水平。
2、熱量密度大龍眼果肉熱量較高,約60千卡/100克,大量食用易導致每日熱量攝入超標。
3、血糖負荷因素單次食用超過50克龍眼可能產(chǎn)生較高血糖負荷,建議分次少量食用并搭配蛋白質(zhì)食物。
4、個體差異影響不同糖尿病患者對龍眼的血糖反應存在差異,需通過血糖監(jiān)測確定個體耐受量。
糖尿病患者選擇水果時應優(yōu)先考慮低糖品種,食用龍眼后建議增加運動量幫助血糖代謝,具體飲食方案需咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生制定。
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