來源:博禾知道
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臉上不長痘可通過清潔護(hù)理、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、藥物干預(yù)等方式預(yù)防。
1、清潔護(hù)理每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除油脂,避免毛孔堵塞。油性皮膚可選用含氨基酸成分的潔面乳,清潔后及時補水。
2、飲食調(diào)整減少高糖高脂食物攝入,適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含鋅的牡蠣等食物,有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。
3、規(guī)律作息保證充足睡眠,避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。建議每晚23點前入睡,維持正常激素水平。
4、藥物干預(yù)頑固痘痘可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠或抗生素軟膏,抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖。
日常注意防曬并避免用手觸碰面部,若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴有紅腫疼痛,建議及時至皮膚科就診。
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