來源:博禾知道
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尿結(jié)石患者每日跳繩次數(shù)建議控制在100-300次,實(shí)際運(yùn)動量需根據(jù)結(jié)石大小、位置及個體耐受度調(diào)整。
1、結(jié)石大小5毫米以下小結(jié)石可通過跳躍促進(jìn)排出,每日200-300次分3-5組完成;超過6毫米結(jié)石需結(jié)合臨床治療。
2、位置因素腎盂結(jié)石建議增加跳躍頻率,輸尿管末端結(jié)石可減少至100-200次,避免加重輸尿管痙攣。
3、身體耐受跳躍后出現(xiàn)腰腹劇痛或血尿應(yīng)立即停止,中老年患者可改為墊腳運(yùn)動等低沖擊方式。
4、輔助治療需配合每日飲水2000毫升以上,可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氫鉀鈉、坦索羅辛或雙氯芬酸鈉等藥物輔助排石。
建議運(yùn)動前后監(jiān)測排尿情況,合并高血壓或心血管疾病者需經(jīng)醫(yī)生評估后制定個性化方案。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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