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剖腹產(chǎn)一個(gè)月了還有惡露正常嗎

來源:博禾知道

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問題描述:剖腹產(chǎn)一個(gè)月了還有惡露正常嗎

醫(yī)生回答(1)

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剖腹產(chǎn)疤痕松解有效嗎

剖腹產(chǎn)疤痕松解對改善疤痕增生和粘連有一定效果,但需根據(jù)個(gè)體情況評估。剖腹產(chǎn)疤痕松解主要通過物理或手術(shù)方式緩解疤痕攣縮,適用于疤痕增生明顯或影響功能的情況。

剖腹產(chǎn)術(shù)后若形成增生性疤痕或疤痕粘連,可能因膠原纖維過度增生導(dǎo)致局部硬結(jié)、疼痛或活動(dòng)受限。疤痕松解可通過手法按摩、超聲波治療等物理方法促進(jìn)膠原重塑,減輕緊繃感。對于嚴(yán)重?cái)伩s或伴隨明顯功能障礙的疤痕,手術(shù)松解能直接分離粘連組織,恢復(fù)皮膚彈性。松解后需配合壓力治療或硅酮敷料使用,以減少復(fù)發(fā)概率。

部分疤痕體質(zhì)者松解后可能再次增生,需聯(lián)合糖皮質(zhì)激素局部注射或放射治療抑制纖維化。術(shù)后護(hù)理不當(dāng)或感染也可能影響松解效果,導(dǎo)致疤痕反復(fù)硬化。建議在醫(yī)生評估疤痕成熟度后選擇干預(yù)時(shí)機(jī),通常需等待術(shù)后6-12個(gè)月疤痕穩(wěn)定后再行處理。

剖腹產(chǎn)疤痕護(hù)理應(yīng)早期開始,術(shù)后2周可輕柔清潔傷口,避免牽拉。愈合后使用醫(yī)用硅凝膠或彈力繃帶壓迫,減少紫外線照射。如出現(xiàn)瘙癢、紅腫或異常隆起,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查疤痕增生。哺乳期女性需告知醫(yī)生,避免使用影響母乳的藥物或療法。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
剖腹產(chǎn)第三天拉肚子正常嗎

剖腹產(chǎn)第三天拉肚子可能是正?,F(xiàn)象,也可能與飲食不當(dāng)、藥物反應(yīng)或感染等因素有關(guān)。剖腹產(chǎn)后胃腸功能恢復(fù)期間可能出現(xiàn)短暫腹瀉,但若伴隨發(fā)熱、腹痛加重等癥狀則需警惕病理性原因。

剖腹產(chǎn)術(shù)后因麻醉、手術(shù)刺激及臥床等因素,胃腸蠕動(dòng)功能尚未完全恢復(fù),部分產(chǎn)婦可能出現(xiàn)短暫性腹瀉。此時(shí)腹瀉多為稀便或軟便,無顯著腹痛或發(fā)熱,通常1-2天內(nèi)自行緩解。術(shù)后飲食過渡過快、攝入過多油膩食物或乳制品,也可能導(dǎo)致消化不適引發(fā)腹瀉。部分抗生素或鎮(zhèn)痛藥物可能干擾腸道菌群平衡,造成藥物相關(guān)性腹瀉,停藥后癥狀多可改善。

若腹瀉次數(shù)超過每日5次、持續(xù)超過48小時(shí),或出現(xiàn)黏液膿血便、持續(xù)腹痛、發(fā)熱超過38℃等癥狀,需考慮術(shù)后感染性腸炎、抗生素相關(guān)性腸炎等病理情況。艱難梭菌感染引起的偽膜性腸炎表現(xiàn)為水樣瀉伴腹脹,需糞便檢測確診。術(shù)后飲食不潔導(dǎo)致的細(xì)菌性腸炎常伴隨惡心嘔吐,嚴(yán)重者可出現(xiàn)脫水及電解質(zhì)紊亂。

建議記錄腹瀉頻率及伴隨癥狀,避免進(jìn)食生冷、高脂及乳制品,適量補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽防止脫水。如出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、血便或尿量減少,需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糞便常規(guī)、血常規(guī)等檢查。剖腹產(chǎn)術(shù)后應(yīng)遵循從流質(zhì)到半流質(zhì)的漸進(jìn)飲食原則,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
剖腹產(chǎn)最多可以省幾個(gè)孩子
最多三次,另外曾經(jīng)估過剖宮產(chǎn)手術(shù)后,最好3年以后再受孕,一般要3年以上為好,最少不能夠低于2年,以免因?yàn)樵缭兄率棺訉m瘢痕崩裂,干擾母子的生命安全。其實(shí)得了剖腹產(chǎn)并不可怕,患者要認(rèn)為自己是可以戰(zhàn)勝病魔的,只要在早期發(fā)覺的時(shí)候及時(shí)治療,緩解病情及康復(fù)的幾率都非常大。
王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
帆狀胎盤必須剖腹產(chǎn)嗎
臍帶帆狀附著是臍帶附著異常,正常情況下,臍帶附著于胎盤胎兒面的近中央處,臍帶附著于胎盤邊緣者稱為球拍狀胎盤,臍帶附著于胎膜上,臍帶血管通過羊膜與絨毛膜間進(jìn)入胎盤者稱為臍帶帆狀附著。若帆狀附著于胎盤邊緣,而且位于胎盤下緣,離宮頸內(nèi)口近,胎膜上的血管跨過宮頸內(nèi)口位于胎先露前方,稱為前置血管。孕期彩超均可提示,明確診斷后足月后可考慮擇期剖宮產(chǎn)終止妊娠,但臨床上發(fā)病率極低。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
剖腹產(chǎn)后白帶多是怎么回事
考慮是陰道炎癥引來的建議做白帶常規(guī)仔細(xì)檢查診斷是什么傳染以后再實(shí)施救治.另外還要注意個(gè)人衛(wèi)生.勤換內(nèi)褲.嚴(yán)令禁止食用辛辣食物和海鮮.對于剖腹產(chǎn)嚴(yán)重患者來說,建議立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的意見來立刻救治,不要盲目的使用藥物,以免加重病情。同時(shí)注意自己作息時(shí)間的調(diào)整,避免過度熬夜。
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
剖腹產(chǎn)后多久能用收復(fù)帶嗎?
最好是從臨產(chǎn)后的第2天已經(jīng)開始到第3天,持繼6個(gè)月用收腹帶是最有效的。這時(shí)期是重建身體形態(tài)的最佳時(shí)間,收腹帶對于徹底恢復(fù)受孕身體形態(tài)有巨大的效果??梢詤f(xié)助女性徹底恢復(fù)產(chǎn)前身材。除了對癥救治剖腹產(chǎn)外,患者還需要有看重飲食方面,比如日常清淡飲食,多出外活動(dòng)。與此同時(shí)患者還要留意決定一家權(quán)威醫(yī)院診病,這樣才能獲得良好的治療效果。
高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
剖腹產(chǎn)后會(huì)有什么后遺癥嗎?
再次出現(xiàn)新生兒黃疸可考慮讓新生兒裸體臥于光療箱中,雙目及睪丸用黑布遮蓋住,用單光或雙光照耀,持繼24——48小時(shí),膽紅素下降到7毫克/夸脫以下即可停止下來治療。還可考慮酶誘導(dǎo)劑:常用苯巴比妥,當(dāng)然好些的不用藥也能能治愈,多喂糖水可使黃疸放慢消褪。但遇黃疸較嚴(yán)重時(shí)應(yīng)予光療并作進(jìn)一步仔細(xì)檢查,以免摻雜病理性黃疸。剖腹產(chǎn)患者可以在理解對癥下藥的同時(shí),在生活中用食療做為輔助治療,在日常生活飲食中一定要切勿過饑或過飽,一定不能夠暴飲暴食。
于秀梅 副主任醫(yī)師 聊城市中醫(yī)院
剖腹產(chǎn)刀口發(fā)紅是怎么回事
術(shù)后注意休息,避免辛辣刺激性以及油膩性的食物的攝入,不要吹風(fēng),出門要注意保暖,多吃紅棗、瘦肉、魚肉、烏雞湯、阿膠和純牛奶等富含蛋白以及補(bǔ)氣血的食物,這樣才有利于術(shù)后傷口的恢復(fù)。出現(xiàn)剖腹產(chǎn)手術(shù)傷口發(fā)紅這種情況,主要考慮是傷口的地方出現(xiàn)了感染所引起的,這個(gè)時(shí)候要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行定期的換藥。如果合并有發(fā)熱的情況,要及時(shí)使用抗生素來抗感染治療,以防發(fā)生敗血癥,甚至是膿毒血癥的情況出現(xiàn)。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
剖腹產(chǎn)20惡露突然鮮紅
再有剖宮產(chǎn)20天還有血性惡露,也不能排除剖宮產(chǎn)瘢痕恢復(fù)不良會(huì)出現(xiàn)這種情況,一般縫合過程中對位不佳或者縫合過程中縫合過緊,都會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則出血的情況,再有宮內(nèi)殘留、子宮收縮不良也是引起產(chǎn)后出血的主要原因。如果是順產(chǎn)的患者,一定做彩超看一下宮腔內(nèi)是否有胎盤或胎膜殘留,如果有胎盤或胎膜殘留,導(dǎo)致子宮收縮不良,也會(huì)出現(xiàn)流血情況。產(chǎn)后20天還有血性惡露,一定到醫(yī)院做相關(guān)檢查后對癥治療。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
催產(chǎn)多久不生轉(zhuǎn)剖腹產(chǎn)

催產(chǎn)后若24-48小時(shí)未進(jìn)入有效產(chǎn)程,通常建議轉(zhuǎn)為剖腹產(chǎn)。具體時(shí)間需根據(jù)宮縮強(qiáng)度、胎兒狀況及產(chǎn)婦身體反應(yīng)綜合評估。

催產(chǎn)是通過藥物或物理方法刺激子宮收縮以啟動(dòng)分娩的過程。當(dāng)使用縮宮素等藥物催產(chǎn)后,醫(yī)護(hù)人員會(huì)持續(xù)監(jiān)測宮縮頻率、持續(xù)時(shí)間及胎兒心率。若宮縮規(guī)律且強(qiáng)度足夠,但宮頸擴(kuò)張停滯在活躍期超過4小時(shí),或胎頭下降受阻超過2小時(shí),可能提示難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)需重新評估分娩方式,避免產(chǎn)程過長導(dǎo)致胎兒窘迫或產(chǎn)婦體力透支。對于初產(chǎn)婦,從規(guī)律宮縮到宮口開全通常需要12-18小時(shí),若超過20小時(shí)未達(dá)分娩標(biāo)準(zhǔn)則需警惕。經(jīng)產(chǎn)婦產(chǎn)程相對較短,但若10小時(shí)內(nèi)無進(jìn)展也需干預(yù)。胎心監(jiān)護(hù)出現(xiàn)晚期減速或變異減速,羊水糞染程度加重,產(chǎn)婦出現(xiàn)持續(xù)性劇烈腹痛或發(fā)熱,均為需要緊急剖腹產(chǎn)的指征。醫(yī)生會(huì)結(jié)合超聲檢查的胎位、胎盤位置及產(chǎn)婦骨盆條件綜合判斷。

建議產(chǎn)婦在催產(chǎn)過程中保持放松心態(tài),通過調(diào)整呼吸和體位緩解疼痛,及時(shí)補(bǔ)充水分與能量。家屬應(yīng)配合醫(yī)護(hù)人員觀察記錄宮縮間隔與持續(xù)時(shí)間,避免過度焦慮影響決策。若出現(xiàn)陰道大量出血、劇烈頭痛或視力模糊等異常癥狀,須立即告知醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。產(chǎn)后需注意切口護(hù)理與感染預(yù)防,按醫(yī)囑使用頭孢呋辛酯片等抗生素,早期下床活動(dòng)預(yù)防靜脈血栓。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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現(xiàn)在不少的男性前列腺出現(xiàn)了問題,那樣對于健康的影響是很大的,嚴(yán)重起來了還容易影響到性功能的,那可是會(huì)給男性帶來很大打擊的,前列腺出現(xiàn)問題給人們的健康也會(huì)帶來影響的,對于前列腺出現(xiàn)了疾病還是要多重視一下的,前列腺炎很多時(shí)候也是需要用藥的,那么,前列舒樂膠囊具體有
帕可會(huì)對胎兒有毒嗎
精神分裂癥是一種可怕的疾病,一些孕婦也有精神分裂癥的癥狀,他們應(yīng)注意選擇正確的治療方法,不要隨便使用藥物,這可能會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育,那么帕可會(huì)對胎兒有毒嗎?帕可用于治療以陽性癥狀(例如譫妄幻覺認(rèn)知障礙)和/或陰性癥狀(例如反應(yīng)遲緩情感淡漠及社會(huì)能力退縮)為主
按摩減肥有沒有效果怎么樣

按摩減肥可能有一定輔助效果,但效果因人而異,主要與按摩方式、個(gè)人體質(zhì)、飲食控制和運(yùn)動(dòng)配合等因素有關(guān)。

1、按摩方式

不同按摩手法對脂肪代謝的刺激程度不同,推拿、穴位按壓等專業(yè)手法可能比單純?nèi)嗄蟾行А?/p>2、個(gè)人體質(zhì)

基礎(chǔ)代謝率高、局部脂肪堆積明顯者可能效果更顯著,但無法改變整體脂肪分布。

3、飲食控制

單純按摩不控制熱量攝入難以減重,需配合低脂高蛋白飲食才能增強(qiáng)效果。

4、運(yùn)動(dòng)配合

有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合按摩可促進(jìn)淋巴循環(huán)和脂肪分解,比單一按摩更有效。

建議將按摩作為輔助手段,配合科學(xué)飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng),避免過度依賴單一方法,體脂率超標(biāo)嚴(yán)重者需就醫(yī)評估。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
左炔諾孕酮片使用注意事項(xiàng)

左炔諾孕酮片使用注意事項(xiàng)主要有用藥時(shí)機(jī)、禁忌人群、藥物相互作用、不良反應(yīng)監(jiān)測。

1、用藥時(shí)機(jī)

需在無保護(hù)性行為后72小時(shí)內(nèi)盡早服用,服藥時(shí)間越晚避孕效果越差,服藥后2小時(shí)內(nèi)嘔吐需補(bǔ)服。

2、禁忌人群

乳腺癌、嚴(yán)重肝功能異常、血栓病史患者禁用,哺乳期婦女服藥后需暫停哺乳3天,40歲以上女性慎用。

3、藥物相互作用

利福平、苯妥英鈉等肝藥酶誘導(dǎo)劑會(huì)降低藥效,需避免同時(shí)使用;與華法林合用可能影響抗凝效果。

4、不良反應(yīng)監(jiān)測

可能出現(xiàn)惡心、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng),若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或異常陰道出血需及時(shí)就醫(yī),服藥后下次月經(jīng)可能提前或推遲。

該藥物不可作為常規(guī)避孕方式重復(fù)使用,服藥后需采取屏障避孕法至下次月經(jīng),長期避孕建議選擇復(fù)方短效口服避孕藥。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
0.4cm腎結(jié)石有多大

0.4厘米腎結(jié)石屬于較小體積的結(jié)石,通??赏ㄟ^藥物排石或自然排出,實(shí)際處理方式需結(jié)合結(jié)石位置、癥狀嚴(yán)重程度等因素綜合判斷。

1、體積評估:

0.4厘米腎結(jié)石直徑約相當(dāng)于綠豆大小,低于臨床常見的5毫米藥物排石臨界值。

2、排出概率:

約60%的0.4厘米結(jié)石可自行經(jīng)尿道排出,但輸尿管生理狹窄處可能造成暫時(shí)性梗阻。

3、癥狀風(fēng)險(xiǎn):

此類結(jié)石移動(dòng)時(shí)可能引發(fā)腎絞痛,典型表現(xiàn)為突發(fā)性腰背部劇烈疼痛伴惡心嘔吐。

4、處理原則:

無癥狀結(jié)石可觀察等待,疼痛發(fā)作時(shí)建議使用雙氯芬酸鈉、坦索羅辛等藥物輔助排石。

每日保持2000毫升以上飲水量有助于小結(jié)石排出,避免高草酸食物攝入可降低結(jié)石增大風(fēng)險(xiǎn)。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
蜂蜜百香果檸檬菊花有什么功效

蜂蜜、百香果、檸檬、菊花分別具有潤肺止咳、安神助眠、美白抗氧化、清肝明目等功效,可搭配泡水飲用。日常適量食用有助于改善咽喉不適、睡眠質(zhì)量、皮膚狀態(tài)及眼部疲勞。

1、蜂蜜

蜂蜜含葡萄糖和果糖,能潤肺止咳、促進(jìn)傷口愈合,適合咽干咳嗽人群,但糖尿病患者慎用。

2、百香果

百香果富含維生素C和膳食纖維,有助于鎮(zhèn)靜安神、緩解便秘,果籽含抗氧化物可延緩衰老。

3、檸檬

檸檬含大量維生素C和檸檬酸,能美白肌膚、促進(jìn)鐵吸收,胃酸過多者空腹飲用可能刺激胃腸。

4、菊花

菊花含黃酮類物質(zhì),具有清肝明目、消炎降火作用,體質(zhì)虛寒者長期飲用可能加重手腳冰涼。

建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用比例,避免過量引發(fā)胃腸不適,特殊人群飲用前可咨詢醫(yī)師。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
四價(jià)流感疫苗的功效與作用是什么

四價(jià)流感疫苗主要用于預(yù)防甲型H1N1、甲型H3N2及兩種乙型流感病毒株感染,可降低流感發(fā)病率、減少重癥風(fēng)險(xiǎn)及并發(fā)癥概率。

1、預(yù)防感染

疫苗含四種滅活病毒株,刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體,對匹配毒株的感染防護(hù)率較高。

2、減輕癥狀

突破性感染時(shí)能顯著緩解發(fā)熱、肌肉酸痛等典型癥狀,縮短病程約1-2天。

3、降低重癥

對肺炎、心肌炎等流感相關(guān)重癥的預(yù)防效果明顯,高危人群接種后住院率下降。

4、阻斷傳播

群體接種形成免疫屏障,可間接保護(hù)未接種者,尤其對嬰幼兒和老年人意義重大。

建議每年流感季前接種,接種后可能出現(xiàn)短暫局部紅腫或低熱,避免與減毒活疫苗同時(shí)接種。保持充足睡眠和均衡飲食有助于增強(qiáng)疫苗效果。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
尿管結(jié)石體外碎石多少錢

尿管結(jié)石體外碎石一般需要3000元到8000元,實(shí)際費(fèi)用受到結(jié)石大小、碎石設(shè)備類型、醫(yī)院級別、術(shù)后并發(fā)癥處理等多種因素的影響。

1、結(jié)石大?。?p>結(jié)石直徑直接影響碎石次數(shù)和難度,較大結(jié)石需分次碎石或聯(lián)合其他治療方式,費(fèi)用相應(yīng)增加。

2、設(shè)備類型:

超聲定位碎石與X線定位碎石成本差異明顯,部分新型電磁波源碎石設(shè)備費(fèi)用更高。

3、醫(yī)院級別:

三甲醫(yī)院收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)通常高于二級醫(yī)院,但設(shè)備精準(zhǔn)度和醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)更具保障。

4、術(shù)后處理:

部分患者需額外支付排石藥物、鎮(zhèn)痛治療或二次住院觀察費(fèi)用。

體外碎石后建議每日飲水超過2000毫升,避免劇烈運(yùn)動(dòng)促進(jìn)殘?jiān)懦?,定期?fù)查超聲監(jiān)測排石情況。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
老年人膝蓋骨質(zhì)增生吃什么鈣有效果不
老年人膝蓋骨質(zhì)增生補(bǔ)鈣應(yīng)選擇易吸收的鈣劑,如碳酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣,同時(shí)補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣的吸收。膝蓋骨質(zhì)增生與鈣質(zhì)流失密切相關(guān),鈣的攝入和吸收對緩解癥狀至關(guān)重要。碳酸鈣含鈣量高,適合餐后服用;乳酸鈣對胃刺激小,適合胃酸分泌不足的老年人;檸檬酸鈣吸收率高,適合空腹服用。維生素D的補(bǔ)充可以通過日曬或口服維生素D3制劑實(shí)現(xiàn)。飲食中增加富含鈣的食物,如牛奶、豆制品、海帶等,同時(shí)減少高鹽、高糖食物的攝入,避免影響鈣的吸收。適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如散步、太極,有助于增強(qiáng)骨骼健康。定期監(jiān)測血鈣和骨密度,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整補(bǔ)鈣方案。老年人膝蓋骨質(zhì)增生的補(bǔ)鈣需綜合考慮鈣劑類型、飲食搭配和生活方式,科學(xué)補(bǔ)鈣有助于緩解癥狀并預(yù)防骨質(zhì)疏松。
陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
老年人尿道結(jié)石怎么辦

老年人尿道結(jié)石可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。尿道結(jié)石通常由水分?jǐn)z入不足、高鹽高蛋白飲食、尿路感染、前列腺增生等原因引起。

1、增加飲水量

每日保持2000毫升以上飲水量有助于稀釋尿液,減少結(jié)晶形成。建議分次少量飲用,避免一次性大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

限制高草酸食物如菠菜、濃茶,減少動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物攝入。適當(dāng)增加柑橘類水果有助于堿化尿液。

3、藥物治療

可能與尿路感染、代謝異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為排尿困難、血尿等癥狀??勺襻t(yī)囑使用坦索羅辛、枸櫞酸鉀、別嘌醇等藥物。

4、手術(shù)治療

可能與結(jié)石體積過大、梗阻嚴(yán)重等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為劇烈腰痛、發(fā)熱等癥狀??刹捎皿w外沖擊波碎石術(shù)或輸尿管鏡取石術(shù)。

建議定期進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查,適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)小結(jié)石排出,出現(xiàn)持續(xù)疼痛或發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
什么食物飽腹感強(qiáng)又不會(huì)發(fā)胖
飽腹感強(qiáng)且不易發(fā)胖的食物通常富含膳食纖維、蛋白質(zhì)和低熱量,如燕麥、雞蛋和蔬菜。這些食物能夠延緩胃排空時(shí)間,增加飽腹感,同時(shí)熱量較低,適合控制體重。燕麥富含可溶性纖維,能夠吸收水分膨脹,增加飽腹感;雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),消化時(shí)間長,能夠持續(xù)提供能量;蔬菜如西蘭花、菠菜等,熱量低但纖維含量高,能夠填充胃部空間。此外,適量攝入堅(jiān)果如杏仁、核桃,雖然熱量較高,但富含健康脂肪和蛋白質(zhì),能夠提供持久的飽腹感。需要注意的是,選擇這些食物時(shí),應(yīng)避免高糖、高脂肪的加工食品,如甜點(diǎn)、油炸食品等,這些食物雖然能快速提供飽腹感,但熱量高,容易導(dǎo)致體重增加。合理的飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng),是控制體重的關(guān)鍵。
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
女性易患乳腺癌的原因有哪些

乳腺癌可能由遺傳因素、激素水平異常、不良生活習(xí)慣及乳腺疾病史等原因引起,高危人群需定期篩查。

1、遺傳因素

BRCA1/2基因突變顯著增加患病風(fēng)險(xiǎn),建議有家族史者進(jìn)行基因檢測,必要時(shí)預(yù)防性用藥如他莫昔芬、阿那曲唑或依西美坦。

2、激素水平異常

長期雌激素暴露如月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚或激素替代治療可能刺激乳腺細(xì)胞異常增生,需監(jiān)測激素水平并調(diào)整治療方案。

3、不良生活習(xí)慣

酗酒、肥胖及缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)炎癥因子升高,通過控制體重、戒酒和規(guī)律鍛煉可降低風(fēng)險(xiǎn)。

4、乳腺疾病史

既往乳腺不典型增生或原位癌可能進(jìn)展為浸潤性癌,需每6-12個(gè)月復(fù)查乳腺超聲或鉬靶,必要時(shí)手術(shù)干預(yù)。

保持膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,避免高脂飲食,40歲以上女性建議每年乳腺專項(xiàng)體檢。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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