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運動員運動踝關節(jié)扭傷后應該怎么做

來源:博禾知道

2022-06-01 11:41 15人閱讀

問題描述:運動員運動踝關節(jié)扭傷后應該怎么做

醫(yī)生回答(1)

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踝關節(jié)扭傷該怎么治療好呢
根據(jù)您所敘述的情況來看,最好去醫(yī)院做一下局部拍片看一看。建議您不要太過憂心,始終保持心情舒暢,平時需要有留意歇息防止操勞,可以去醫(yī)院實施針灸治療。另外,在日常生活中患者要均衡補充身體營養(yǎng),多做做一些有氧運動來鍛煉身體,并且要保持愉快的心情,以此來增強體質(zhì)加快康復速度。
白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
打羽毛球時踝關節(jié)扭傷后遺癥怎么辦?
打羽毛球的過程中踝關節(jié)扭傷有一些后遺癥的話,患者需要了解后遺癥到底是什么?如果在后期總是出現(xiàn)隱隱痛痛的話,就需要去醫(yī)院進行一些相關的檢查需要檢查一下局部的恢復情況,可以重新考慮進行固定手術(shù)的一些方式治療。
文子隱 主治醫(yī)師 南昌市第三醫(yī)院
左腳踝關節(jié)扭傷三年還能康復嗎
根據(jù)您反映的情況考慮可能會由于平時太過操勞,拉傷引來的慢性關節(jié)損傷。一般可以通過冷敷,推拿穩(wěn)定,必要可以通過關節(jié)腔藥物麻醉治療幫助穩(wěn)定癥狀,期望能幫助您。另外,在日常生活中患者要均衡補充身體營養(yǎng),多做做一些有氧運動來鍛煉身體,并且要保持愉快的心情,以此來增強體質(zhì)加快康復速度。
白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
踝關節(jié)扭傷這種病該怎么治療好呢
根據(jù)您所敘述的情況看,如果是一小塊,那么本身沒很明顯的骨折線,如果沒很明顯的癥狀,那么可以決定仔細觀察的。擁有以上的這種情況,如果沒很明顯的不適,可以決定苛刻治療,可以打個石膏固定,讓其自然徹底恢復,不一定需要有什么手術(shù)治療的。?;颊呱眢w早日恢復健康!
李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
踝關節(jié)扭傷如何康復訓練?
踝關節(jié)扭傷的患者應該到醫(yī)院進行檢查,確定扭傷程度治療后,可以根據(jù)醫(yī)生的指導進行康復的訓練,初期疼痛腫脹減輕的患者可以使用彈力帶進行逐步對抗彈力,完成內(nèi)翻外翻動作訓練,練習一段時間后可以進行力量的訓練,感覺的訓練等等。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
膝蓋關節(jié)扭傷怎么辦
如果患者產(chǎn)生了膝關節(jié)周圍的拉傷,那么可以采取如下的處理措施。第一,患者要馬上停止活動,然后找一個安全的地方坐下來或躺下來休息。在此時要盡早的對此處使用冰塊冷敷。如果沒有冰塊的話,那么也可以去買幾只冰糕,然后包裹起來,對此處冷敷。第二,在做完了上述的處理之后,患者需要使用彈力繃帶或者是護膝等等裝置,將損傷的部位固定起來,然后在其他人的幫助下,盡早去二級以上的醫(yī)院骨科進行就診。第三,在就診之后,患者需要配合醫(yī)生做一系列的檢查,以明確具體的損傷部位和嚴重程度,之后再做相應的治療。比如對于某些嚴重的創(chuàng)傷,像前交叉韌帶的損傷,要進行手術(shù)修復。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何治療踝關節(jié)扭傷?
金黃膏治療踝關節(jié)扭傷效果是比較好的??梢詭椭颊吒纳瓢Y狀。應該在醫(yī)生的指導下進行使用。患者需要多注意休息,不能進行劇烈的運動??梢耘浜戏靡恍┗钛龅乃幬镞M行治療。最好到醫(yī)院進行檢查一下,根據(jù)踝關節(jié)扭傷的嚴重程度,然后采取相應的治療。
阮停 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
踝關節(jié)扭傷吃什么?
對于踝關節(jié)扭傷的這種情況一定要多注意休息,在飲食上可以多吃一些蛋白質(zhì)高以及維生素高的食物,避免吃一些辛辣油膩刺激性的食物,可以多吃一些瘦肉類雞蛋類,多吃新鮮的蔬菜水果。建議平時一定要多注意休息,減少負重的狀況。
李建智 副主任醫(yī)師 武漢協(xié)和醫(yī)院
左踝關節(jié)扭傷怎么恢復
左側(cè)踝關節(jié)扭傷,首先,需要加強休息,避免過多的活動刺激,腫脹比較嚴重的24小時之內(nèi)可以做冷敷,一般48小時之后,通過外貼膏藥局部熱敷理療,烤電,中藥熏洗等辦法進行治療,需要一段時間的恢復
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何治療手指關節(jié)扭傷、疼痛和腫脹?
手指關節(jié)扭傷出現(xiàn)疼痛腫脹的癥狀,扭傷24小時之內(nèi)需要進行冰敷治療,同時可以服用雙氯酚酸鈉進行治療,要在醫(yī)生的建議下服用藥物。扭傷之后的24小時可以進行熱敷治療,同時配合輕柔的按摩??梢耘浜献鱿挛锢懑煼ㄖ委?,比如低頻電刺激,照射紅外線燈進行治療。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
踝關節(jié)扭傷半年隱隱作痛怎么辦
踝關節(jié)扭傷半年隱隱作痛可通過物理治療、藥物治療、康復訓練、中醫(yī)調(diào)理及手術(shù)治療等方式緩解,通常與韌帶損傷未愈、慢性炎癥、關...
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小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺
內(nèi)鏡手術(shù)治療鼻竇炎后還會復發(fā)嗎

內(nèi)鏡手術(shù)治療鼻竇炎后存在復發(fā)可能,但概率較低。復發(fā)與術(shù)后護理、個體差異及基礎疾病控制等因素相關。

內(nèi)鏡手術(shù)通過精準清除病變組織、開放鼻竇引流通道,能有效改善鼻腔通氣功能并減少炎癥復發(fā)風險。術(shù)后規(guī)范使用鼻腔沖洗、局部激素噴霧(如布地奈德鼻噴霧劑)及定期復查,可顯著降低復發(fā)概率。臨床數(shù)據(jù)顯示,多數(shù)患者術(shù)后5年內(nèi)癥狀控制良好,僅少數(shù)因過敏性鼻炎未控制、鼻息肉再生或解剖結(jié)構(gòu)異常導致復發(fā)。

復發(fā)多見于合并哮喘、阿司匹林不耐受等全身性疾病患者,或存在術(shù)后粘連、竇口再狹窄等局部問題。吸煙、空氣污染暴露等環(huán)境因素也可能增加復發(fā)風險。若術(shù)后出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、膿涕或頭痛等癥狀,需及時復查鼻內(nèi)鏡或CT評估。

術(shù)后應嚴格遵醫(yī)囑用藥,避免用力擤鼻及劇烈運動。建議保持室內(nèi)濕度,外出佩戴口罩減少粉塵刺激,控制過敏原接觸。合并糖尿病等慢性病患者需積極治療基礎疾病。定期隨訪有助于早期發(fā)現(xiàn)復發(fā)征兆并及時干預。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
右膝半月板手術(shù)三個月還痛是怎么回事?

右膝半月板手術(shù)后三個月仍疼痛可能與術(shù)后康復不足、關節(jié)粘連、軟骨損傷、感染或半月板再撕裂等因素有關,需結(jié)合具體癥狀和影像學檢查判斷??赏ㄟ^物理治療、藥物干預、康復訓練等方式改善,若持續(xù)不緩解建議及時復診。

術(shù)后康復不足是常見原因。早期未嚴格遵循康復計劃可能導致肌肉萎縮、關節(jié)穩(wěn)定性下降,表現(xiàn)為上下樓梯時疼痛加劇。建議在康復師指導下進行直腿抬高、踝泵訓練等低強度運動,逐步恢復股四頭肌力量。關節(jié)粘連多因術(shù)后制動時間過長,表現(xiàn)為屈伸膝關節(jié)時有卡頓感。熱敷配合持續(xù)被動活動訓練有助于松解粘連,必要時需關節(jié)鏡下松解。

半月板再撕裂通常與過早負重或劇烈運動相關,疼痛多集中在關節(jié)間隙且伴彈響。磁共振檢查可明確診斷,輕微損傷可通過注射玻璃酸鈉緩解,嚴重者需二次手術(shù)修整。感染性疼痛往往伴隨紅腫熱痛等炎癥反應,血常規(guī)和C反應蛋白檢查可輔助診斷,需使用頭孢呋辛酯片等抗生素控制。軟骨損傷多為術(shù)中器械摩擦或原有退變加重,表現(xiàn)為深蹲時鉆心痛,口服硫酸氨基葡萄糖膠囊聯(lián)合脈沖射頻治療可能有效。

術(shù)后三個月仍疼痛需排除深靜脈血栓等嚴重并發(fā)癥,建議復查膝關節(jié)核磁共振并評估步態(tài)。日常生活中應避免爬山、跳躍等沖擊性運動,控制體重以減輕關節(jié)負荷,游泳等水中運動是不錯的選擇。夜間持續(xù)疼痛可嘗試冰敷15分鐘緩解,若出現(xiàn)關節(jié)交鎖或突發(fā)腫脹應立即就醫(yī)。定期隨訪對監(jiān)測康復進度至關重要,醫(yī)生可能根據(jù)恢復情況調(diào)整康復方案或進行關節(jié)腔注射治療。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
做完人流肚子疼正常嗎

做完人流肚子疼是正常的術(shù)后反應,通常與子宮收縮、手術(shù)創(chuàng)傷有關。疼痛程度因人而異,多數(shù)在1-3天內(nèi)逐漸緩解。

人流術(shù)后子宮需要通過收縮恢復至孕前狀態(tài),這種收縮可能引起下腹陣發(fā)性疼痛,類似痛經(jīng)感。手術(shù)過程中器械對子宮內(nèi)膜的輕微刺激也可能導致短暫隱痛。部分患者因?qū)m頸擴張或?qū)m腔操作出現(xiàn)牽涉痛,表現(xiàn)為腰骶部酸脹。疼痛通常伴隨少量陰道出血,血色由鮮紅逐漸轉(zhuǎn)為淡紅,持續(xù)時間一般不超過2周。術(shù)后遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、新生化顆粒等藥物可幫助子宮復舊,減輕疼痛。

若腹痛持續(xù)加重超過3天,或出現(xiàn)發(fā)熱、陰道分泌物異味、大量出血等情況,可能與感染、宮腔殘留等并發(fā)癥有關。劇烈疼痛伴隨頭暈、血壓下降需警惕子宮穿孔等嚴重問題。術(shù)后1周內(nèi)避免劇烈運動,禁止盆浴和性生活,每日用溫水清洗外陰,選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食上多攝入瘦肉、動物肝臟等富含鐵的食物,搭配菠菜、紅棗等補血食材,促進身體恢復。

術(shù)后2周需復查超聲確認宮腔恢復情況,期間出現(xiàn)異常疼痛或出血量超過月經(jīng)量時應及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于減少盆腔充血,疼痛明顯時可使用熱水袋熱敷下腹,溫度不宜超過50℃以免燙傷。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
視網(wǎng)膜脫離手術(shù)后眼睛很腫多久能消腫

視網(wǎng)膜脫離手術(shù)后眼睛腫脹通常需要7-14天逐漸消退,具體時間與手術(shù)方式、個體恢復差異及術(shù)后護理有關。

視網(wǎng)膜脫離手術(shù)后眼部腫脹是常見反應,主要由于手術(shù)創(chuàng)傷導致局部組織液滲出和血管反應。外路手術(shù)如鞏膜扣帶術(shù),因操作范圍較小,腫脹程度較輕,恢復時間多在7-10天。內(nèi)路手術(shù)如玻璃體切割術(shù),因需填充氣體或硅油,可能加重腫脹,消腫時間可能延長至10-14天。術(shù)后24-48小時為腫脹高峰期,此時可遵醫(yī)囑冷敷減輕癥狀。3-5天后腫脹開始緩解,若配合規(guī)范使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素地塞米松滴眼液預防感染,并避免揉眼、劇烈運動等行為,可促進恢復。若14天后腫脹未減輕或伴隨視力下降、眼痛加劇,需及時復診排除感染或并發(fā)癥。

術(shù)后應保持頭部抬高臥位,避免長時間低頭或用力屏氣。飲食宜清淡,限制高鹽食物以減少水鈉潴留。嚴格按醫(yī)囑使用抗炎眼藥水,避免污水入眼?;謴推趦?nèi)禁止游泳、潛水及高空作業(yè),防止眼壓波動。定期復查眼底情況,監(jiān)測視網(wǎng)膜復位狀態(tài)。若需乘坐飛機或前往高海拔地區(qū),需提前咨詢醫(yī)生調(diào)整填充氣體處理方案。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
肛瘺手術(shù)后會留疤嗎

肛瘺手術(shù)后通常會留下疤痕,疤痕大小與個體體質(zhì)、手術(shù)方式及術(shù)后護理有關。

肛瘺手術(shù)屬于有創(chuàng)操作,術(shù)后切口愈合過程中必然伴隨瘢痕形成。開放性手術(shù)如肛瘺切開術(shù)因創(chuàng)面較大,疤痕相對明顯;微創(chuàng)手術(shù)如肛瘺栓填塞術(shù)或生物補片修復術(shù)創(chuàng)傷較小,疤痕可能較輕微。疤痕體質(zhì)患者術(shù)后可能出現(xiàn)增生性瘢痕或瘢痕疙瘩,表現(xiàn)為局部隆起、發(fā)紅或瘙癢。術(shù)后1-3個月是瘢痕增生活躍期,6-12個月后逐漸軟化變平。保持切口清潔干燥、避免劇烈摩擦、定期消毒換藥可降低感染風險,感染可能加重瘢痕形成。術(shù)后早期使用硅酮類疤痕貼或凝膠,配合局部按摩有助于抑制過度纖維增生。

術(shù)后應保持肛門區(qū)域清潔,每日用溫水坐浴2-3次,每次10-15分鐘。飲食宜清淡富含膳食纖維,如燕麥、西藍花等,預防便秘減少排便刺激。避免久坐久站,可進行提肛運動促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)瘢痕攣縮影響肛門功能,需及時就醫(yī)評估是否需瘢痕松解術(shù)。術(shù)后3個月需復查肛門指診及超聲,評估愈合情況。

張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
鼻息肉切除手術(shù)危險嗎
鼻息肉切除手術(shù)通常安全性較高,手術(shù)風險可通過術(shù)前評估和規(guī)范操作有效控制。手術(shù)風險與患者基礎疾病、麻醉方式、手術(shù)技術(shù)等因素相關,術(shù)后可能出現(xiàn)出血、感染、鼻腔粘連等并發(fā)癥,但發(fā)生率較低。 1、術(shù)前評估:手術(shù)前需進行詳細檢查,包括鼻內(nèi)鏡檢查、CT掃描等,評估鼻息肉范圍及是否合并其他疾病。醫(yī)生會根據(jù)患者情況選擇合適的手術(shù)方式,如內(nèi)鏡手術(shù)或傳統(tǒng)手術(shù),并評估麻醉風險,確保手術(shù)安全性。 2、術(shù)中風險:手術(shù)過程中可能出現(xiàn)出血、麻醉意外等情況。內(nèi)鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小,出血量較少,但若息肉范圍較大或位置特殊,手術(shù)難度增加,可能導致術(shù)中出血量增多。麻醉風險與患者年齡、基礎疾病相關,需由專業(yè)麻醉師評估。 3、術(shù)后并發(fā)癥:術(shù)后常見并發(fā)癥包括鼻腔出血、感染、鼻腔粘連等。出血多發(fā)生于術(shù)后24小時內(nèi),感染風險可通過術(shù)后使用抗生素預防。鼻腔粘連可通過定期復查和鼻腔沖洗降低發(fā)生率。 4、復發(fā)風險:鼻息肉切除后存在一定復發(fā)概率,復發(fā)與慢性鼻炎、過敏體質(zhì)等因素相關。術(shù)后需定期復查,必要時使用鼻用激素噴霧控制炎癥,降低復發(fā)風險。 5、術(shù)后護理:術(shù)后需注意鼻腔清潔,避免用力擤鼻,保持鼻腔濕潤。飲食宜清淡,避免辛辣刺激性食物。術(shù)后1-2周內(nèi)避免劇烈運動,防止鼻腔出血。定期復查,及時發(fā)現(xiàn)并處理并發(fā)癥。 鼻息肉切除術(shù)后需注意飲食清淡,避免辛辣刺激性食物,多攝入富含維生素C的水果蔬菜,如橙子、獼猴桃、菠菜等,促進傷口愈合。適當進行輕度運動,如散步、瑜伽,增強體質(zhì),但避免劇烈運動。術(shù)后定期復查,遵醫(yī)囑使用藥物,保持鼻腔清潔,預防感染和復發(fā)。
張楠 主任醫(yī)師 濟南市中心醫(yī)院
流產(chǎn)后多久可以做闌尾炎手術(shù)?

流產(chǎn)后一般需要等待1-3個月再進行闌尾炎手術(shù),具體時間需根據(jù)流產(chǎn)方式、身體恢復情況及闌尾炎病情嚴重程度綜合評估。

自然流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后,若恢復順利且無感染等并發(fā)癥,1個月后經(jīng)醫(yī)生評估可考慮手術(shù)。此時子宮內(nèi)膜基本修復,激素水平趨于穩(wěn)定,手術(shù)風險相對較低。人工流產(chǎn)術(shù)后因?qū)m腔操作可能造成輕微創(chuàng)傷,建議觀察1-2個月,通過超聲檢查確認子宮復舊良好后再行手術(shù)。對于合并貧血、感染或流產(chǎn)不全需二次清宮者,需延長恢復期至2-3個月,待血紅蛋白恢復正常、炎癥控制后再手術(shù)。急性化膿性闌尾炎等緊急情況需立即手術(shù)時,醫(yī)生會權(quán)衡流產(chǎn)后的特殊生理狀態(tài)調(diào)整麻醉方案和抗感染措施。

流產(chǎn)后需注意每日監(jiān)測體溫和出血量,避免劇烈運動或重體力勞動。術(shù)后飲食應循序漸進,從流食過渡到普食,保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入,適量補充動物肝臟、瘦肉等促進造血功能恢復。保持會陰清潔干燥,術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴和性生活,出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常陰道流血應及時復診。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
哺乳期胃疼怎么辦
哺乳期胃疼可通過調(diào)整飲食、改善生活習慣、藥物治療等方式緩解。哺乳期胃疼通常由飲食不當、胃酸分泌過多、胃部受涼、精神壓力大、胃炎或胃潰瘍等原因引起。 1、飲食調(diào)整:避免食用辛辣、油膩、過冷或過熱的食物,減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入。多食用易消化的食物,如粥、面條、蒸蛋等,少量多餐,減輕胃部負擔。 2、生活習慣:保持規(guī)律的作息,避免熬夜和過度勞累。飯后適當散步,促進消化,避免立即躺下。注意腹部保暖,避免胃部受涼。 3、藥物治療:在醫(yī)生指導下使用胃黏膜保護劑,如硫糖鋁混懸液每次10ml,每日3次、鋁碳酸鎂咀嚼片每次1-2片,每日3次。必要時可使用抑酸藥物,如奧美拉唑腸溶膠囊每次20mg,每日1次。 4、心理調(diào)節(jié):哺乳期女性容易因育兒壓力導致精神緊張,進而引發(fā)胃部不適??赏ㄟ^深呼吸、冥想、與家人溝通等方式緩解壓力,保持心情愉悅。 5、就醫(yī)檢查:若胃疼持續(xù)加重或伴有嘔血、黑便等癥狀,需及時就醫(yī)。可能與胃炎、胃潰瘍等疾病有關,通常表現(xiàn)為上腹疼痛、惡心、嘔吐等癥狀。醫(yī)生會根據(jù)情況建議進行胃鏡檢查或開具針對性藥物。 哺乳期胃疼的護理需注重飲食清淡、作息規(guī)律、心理放松,必要時在醫(yī)生指導下使用藥物。日??蛇m量飲用溫水,避免空腹過久,適當進行輕度運動,如瑜伽或散步,有助于改善胃部不適。若癥狀持續(xù)或加重,應及時就醫(yī),避免延誤病情。
林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院
大人晚上發(fā)燒怎么辦怎樣退燒快
大人晚上發(fā)燒可通過物理降溫、藥物退燒、補充水分、保持休息、就醫(yī)檢查等方式治療。發(fā)燒通常由感染、炎癥、免疫反應、環(huán)境因素、慢性疾病等原因引起。 1、物理降溫:使用溫水擦拭身體,特別是額頭、腋下、腹股溝等部位,有助于散熱降溫。可以敷冷毛巾或使用冰袋,但需避免直接接觸皮膚,防止凍傷。保持室內(nèi)通風,調(diào)節(jié)室溫至適宜范圍。 2、藥物退燒:體溫超過38.5℃時,可服用退燒藥物。常用藥物包括對乙酰氨基酚片500mg/次、布洛芬緩釋膠囊300mg/次、阿司匹林腸溶片300mg/次。注意嚴格按照說明書或醫(yī)生建議服用,避免過量。 3、補充水分:發(fā)燒時身體水分流失加快,需多喝溫水、淡鹽水或電解質(zhì)飲料,幫助調(diào)節(jié)體溫并預防脫水。避免飲用含糖量高的飲料或酒精,以免加重身體負擔。 4、保持休息:發(fā)燒期間身體消耗較大,需保證充足睡眠,避免過度勞累。休息有助于免疫系統(tǒng)更好地對抗感染,促進身體恢復。保持心情放松,避免焦慮情緒影響康復。 5、就醫(yī)檢查:如果發(fā)燒持續(xù)超過三天,或伴隨嚴重頭痛、嘔吐、皮疹等癥狀,需及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)病情進行血常規(guī)、尿常規(guī)等檢查,明確病因后給予針對性治療。 飲食上建議選擇清淡易消化的食物,如粥、湯、蒸蔬菜等,避免辛辣油膩。適當補充富含維生素C的水果,如橙子、獼猴桃,增強免疫力。運動方面,發(fā)燒期間需暫停劇烈活動,待體溫恢復正常后再逐步恢復。護理上需密切監(jiān)測體溫變化,記錄發(fā)燒時間和用藥情況,為醫(yī)生提供參考。保持個人衛(wèi)生,勤洗手,避免交叉感染。
張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

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