來源：博禾知道
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半月板損傷腿伸直有點痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解。疼痛通常由運動損傷、退行性病變、關節(jié)不穩(wěn)、炎癥反應等原因引起。
1、休息制動減少膝關節(jié)活動，避免上下樓梯或深蹲動作，使用護膝輔助固定關節(jié)。
2、冷敷熱敷急性期48小時內冰敷緩解腫脹，后期改用熱敷促進血液循環(huán)，每次不超過20分鐘。
3、藥物治療疼痛可能與軟骨磨損、滑膜炎癥等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)彈響、活動受限等癥狀。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。
4、康復訓練損傷穩(wěn)定后可在康復師指導下進行直腿抬高、股四頭肌等長收縮等低強度訓練。
建議避免劇烈運動，控制體重減輕關節(jié)負荷，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關節(jié)交鎖需及時就醫(yī)。
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