來(lái)源:博禾知道
2025-07-01 14:34 34人閱讀
跑步擦傷可通過(guò)清潔傷口、消毒處理、涂抹藥膏、包扎保護(hù)、預(yù)防感染等方式處理。擦傷通常由皮膚與粗糙表面摩擦導(dǎo)致表皮破損引起。
1、清潔傷口
擦傷后應(yīng)立即用流動(dòng)清水沖洗傷口,去除表面沙礫等異物。生理鹽水或純凈水可作為替代選擇,沖洗時(shí)避免用力揉搓傷口。若傷口附著較深污物,可用無(wú)菌棉簽蘸取消毒液輔助清理,但不可使用酒精直接刺激創(chuàng)面。
2、消毒處理
沖洗后使用碘伏溶液或苯扎氯銨溶液進(jìn)行消毒,這兩種消毒劑對(duì)皮膚刺激性較小。消毒時(shí)應(yīng)從傷口中心向外周螺旋式涂抹,避免重復(fù)污染。對(duì)于面積較大的擦傷,可選用聚維酮碘噴霧劑均勻噴灑創(chuàng)面。
3、涂抹藥膏
消毒干燥后可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防細(xì)菌感染,或使用重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠促進(jìn)愈合。淺表擦傷可選用凡士林保持創(chuàng)面濕潤(rùn),深達(dá)真皮層的擦傷建議使用磺胺嘧啶銀乳膏。藥膏涂抹厚度以覆蓋創(chuàng)面為宜。
4、包扎保護(hù)
小面積擦傷可使用無(wú)菌紗布覆蓋,透氣型創(chuàng)可貼適合關(guān)節(jié)部位。大面積擦傷應(yīng)選用水膠體敷料或硅膠敷料,這類(lèi)敷料能維持濕潤(rùn)環(huán)境且更換時(shí)不易粘連傷口。包扎松緊度以能伸入一根手指為宜,每日檢查傷口情況。
5、預(yù)防感染
保持傷口干燥清潔,避免接觸污水。若出現(xiàn)紅腫熱痛、滲液增多等感染征兆,需及時(shí)就醫(yī)。糖尿病患者或免疫功能低下者,擦傷后建議預(yù)防性使用頭孢氨芐膠囊等抗生素。愈合期避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致二次損傷。
擦傷恢復(fù)期間應(yīng)穿著寬松衣物減少摩擦,飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。傷口結(jié)痂后不要強(qiáng)行撕除痂皮,可涂抹尿素軟膏軟化痂皮。日常運(yùn)動(dòng)建議穿戴護(hù)具保護(hù)易摩擦部位,選擇平整跑道減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。若擦傷面積超過(guò)手掌大小、深度超過(guò)真皮層或3天未好轉(zhuǎn),須及時(shí)至外科處理。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)