來源:博禾知道
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腿關(guān)節(jié)酸痛可能由運動損傷、體重過重、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過休息制動、減重管理、抗炎藥物、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。
1、運動損傷:劇烈運動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷或韌帶損傷,表現(xiàn)為局部腫脹和活動受限。建議暫停運動并冰敷,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬貼膏等外用藥物。
2、體重過重:長期超負(fù)荷壓力會加速關(guān)節(jié)軟骨磨損。需通過飲食控制和低沖擊運動減重,BMI超過24者建議每月減重不超過4公斤。
3、骨關(guān)節(jié)炎:可能與年齡增長和關(guān)節(jié)退變有關(guān),晨僵和活動后加重是典型癥狀。可口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊,配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎:屬于自身免疫性疾病,常伴對稱性關(guān)節(jié)腫痛和血沉升高。需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物,嚴(yán)重時需生物制劑治療。
日常建議避免爬山或爬樓梯等負(fù)重活動,可選擇游泳或騎自行車等低沖擊運動,注意關(guān)節(jié)保暖并補充鈣質(zhì)和維生素D。
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