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外側(cè)副韌帶損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷加壓、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。外側(cè)副韌帶損傷通常由運(yùn)動(dòng)扭傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、慢性勞損等原因引起。
1、休息制動(dòng)：急性期需停止活動(dòng)并用支具固定關(guān)節(jié)，避免韌帶二次損傷。損傷后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格制動(dòng)，后期逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
2、冷敷加壓：損傷初期每2小時(shí)冰敷15分鐘，配合彈性繃帶加壓包扎，可減輕腫脹出血。冷敷需避免皮膚凍傷。
3、藥物治療：疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物。藥物需排除消化道潰瘍等禁忌證。
4、康復(fù)訓(xùn)練：腫脹消退后需進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，逐步恢復(fù)韌帶強(qiáng)度和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。訓(xùn)練強(qiáng)度需循序漸進(jìn)。
恢復(fù)期間建議抬高患肢促進(jìn)消腫，避免過(guò)早負(fù)重行走，可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)明顯松動(dòng)或持續(xù)疼痛需及時(shí)就醫(yī)。
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