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膝蓋勞損康復(fù)鍛煉方法有哪些

來源:博禾知道

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問題描述:膝蓋勞損康復(fù)鍛煉方法有哪些

醫(yī)生回答(1)

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膝蓋關(guān)節(jié)有摩擦感特別疼是怎么了
膝蓋發(fā)生摩擦感,往往就是膝蓋隨著年齡的增加出現(xiàn)蛻變,關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)的不光滑,甚至關(guān)節(jié)軟骨會(huì)發(fā)生脫落,軟骨下面的骨質(zhì)就落入到關(guān)節(jié)腔內(nèi)。這時(shí)候關(guān)節(jié)磨關(guān)節(jié),骨頭磨骨頭,沒有軟骨的保護(hù),就像好比關(guān)節(jié)內(nèi)有些沙子不平滑,這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一些疼痛,不舒服。這些地方還有很多的神經(jīng),除了直接的疼痛以外,這些神經(jīng)也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛。當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候,一般建議就要好好的接受治療,日常注意保暖,不要受涼,加強(qiáng)養(yǎng)護(hù),這樣共同的來改善,或者是緩解關(guān)節(jié)功能的蛻變。
沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
老人膝蓋痛怎么辦
老年人膝關(guān)節(jié)痛的挺常見的。老年人的膝蓋疼痛通常是由于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致。有外傷史多半是考慮有韌帶損傷,或者是嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的骨折,因?yàn)槔夏耆吮旧砉琴|(zhì)疏松很明顯,有輕微外力損傷很容易形成上述病變,此時(shí)要考慮支具外固定保護(hù),嚴(yán)重的是需要進(jìn)行手術(shù)治療,要是沒有明顯外力損傷,那有可能是骨質(zhì)增生、骨性關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等病變引起,可以通過針灸、熱敷、理療,外用活血止痛膏、通絡(luò)骨質(zhì)寧膏等保守治療的方案,要是骨質(zhì)增生骨性關(guān)節(jié)炎特別嚴(yán)重,嚴(yán)重影響日常生活,沒有辦法活動(dòng),那也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)表面置換的手術(shù)。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
股骨頭壞死的鍛煉方法
股骨頭壞死是臨床上比較常見的一種疾病,也是一種比較嚴(yán)重類型的疾病。股骨頭壞死要通過慢性有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)病癥的修復(fù)和緩解,如太極、游泳、慢跑能夠有效增加肌肉的力量和肺活量,有助于病情的控制。股骨頭壞死患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳,騎自行車等非負(fù)重類運(yùn)動(dòng),避免進(jìn)行打籃球,踢足球,摔跤等撞擊性或者是對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng),以免增加股骨頭的負(fù)重,影響骨頭的形態(tài),造成股骨頭壞死早期塌陷。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
膝蓋長濕疹怎么辦

膝蓋長濕疹可通過保濕護(hù)理、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。濕疹通常由皮膚屏障受損、過敏反應(yīng)、感染因素、遺傳傾向等原因引起。

1、保濕護(hù)理:

每日使用無刺激潤膚霜修復(fù)皮膚屏障,避免抓撓摩擦,選擇棉質(zhì)透氣衣物減少刺激。

2、外用藥物:

遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等抗炎藥物,可能與接觸過敏原或微生物感染有關(guān),常伴隨紅斑、滲出等癥狀。

3、口服藥物:

嚴(yán)重時(shí)需服用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗組胺藥物,可能與免疫功能異常相關(guān),易反復(fù)發(fā)作伴劇烈瘙癢。

4、光療:

頑固性濕疹可采用窄譜中波紫外線治療,需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行,通常與慢性炎癥反應(yīng)有關(guān),表現(xiàn)為皮膚增厚苔蘚化。

避免熱水燙洗和堿性清潔劑,發(fā)作期間減少海鮮等高蛋白食物攝入,癥狀持續(xù)加重需及時(shí)至皮膚科就診。

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
膝蓋有聲音嘎嘎響怎么回事

膝蓋嘎嘎響可能由生理性彈響、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥等原因引起,可通過物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)等方式干預(yù)。

1、生理性彈響:

關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣體釋放或肌腱滑動(dòng)導(dǎo)致的無痛性彈響,無須特殊治療,適當(dāng)減少爬樓梯、深蹲等動(dòng)作即可緩解。

2、半月板損傷:

可能與運(yùn)動(dòng)損傷、退行性變等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為彈響伴關(guān)節(jié)交鎖、疼痛??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物。

3、骨關(guān)節(jié)炎:

可能與年齡增長、肥胖等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為彈響伴晨僵、關(guān)節(jié)腫大??勺襻t(yī)囑使用雙醋瑞因膠囊、洛索洛芬鈉片、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物。

4、髕骨軟化癥:

可能與髕骨軌跡異常、過度運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)彈響伴刺痛??勺襻t(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片、復(fù)方倍他米松注射液等藥物。

日常建議控制體重,避免長時(shí)間跪姿或蹲姿,運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝,出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)就醫(yī)。

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院
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結(jié)石能從輸尿管排出嗎

輸尿管結(jié)石多數(shù)情況下可以自行排出,具體與結(jié)石大小、位置、輸尿管條件以及患者個(gè)體差異有關(guān)。結(jié)石排出主要受結(jié)石直徑、輸尿管通暢度、尿液沖刷力及平滑肌蠕動(dòng)等因素影響。

1、結(jié)石直徑:

直徑小于5毫米的結(jié)石自然排出概率較高,超過8毫米的結(jié)石通常需要醫(yī)療干預(yù)??赏ㄟ^多飲水、口服坦索羅辛等藥物促進(jìn)排出。

2、輸尿管通暢度:

輸尿管無狹窄或畸形時(shí)更易排出結(jié)石。存在先天性狹窄或炎癥粘連時(shí)需體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石。

3、尿液沖刷力:

每日飲水量超過2000毫升可增加尿流動(dòng)力,有助于推動(dòng)結(jié)石移動(dòng)??膳浜想p氯芬酸鈉栓緩解疼痛,但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、平滑肌蠕動(dòng):

輸尿管平滑肌正常收縮能促進(jìn)結(jié)石下行。α受體阻滯劑如特拉唑嗪可松弛輸尿管壁,但妊娠期禁用。

建議結(jié)石患者保持每日3000毫升以上飲水量,避免高草酸飲食,定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石位置變化,突發(fā)劇烈腰痛或發(fā)熱需立即就醫(yī)。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
小孩矮小不長個(gè)怎么辦

小孩矮小不長個(gè)可通過營養(yǎng)干預(yù)、生長激素治療、疾病排查、生活習(xí)慣調(diào)整等方式改善。矮小癥可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、生長激素缺乏、慢性疾病等原因引起。

1、營養(yǎng)干預(yù)

蛋白質(zhì)與鈣攝入不足可能導(dǎo)致生長遲緩,建議家長每日提供雞蛋、牛奶、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白,搭配維生素D促進(jìn)鈣吸收,嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、賴氨肌醇維B12口服溶液。

2、激素治療

生長激素缺乏癥需經(jīng)兒科內(nèi)分泌科確診,通過基因重組人生長激素注射液治療,治療期間家長需定期監(jiān)測(cè)骨齡和甲狀腺功能,禁用司坦唑醇片等違禁藥物。

3、疾病排查

慢性胃腸炎、先天性甲減等疾病會(huì)影響生長發(fā)育,家長需帶孩子排查幽門螺桿菌感染、甲狀腺功能異常等問題,確診后可針對(duì)性使用左甲狀腺素鈉片、乳糖酶制劑等藥物。

4、習(xí)慣調(diào)整

保證每天1小時(shí)跳躍類運(yùn)動(dòng),夜間22點(diǎn)前入睡以促進(jìn)生長激素分泌,家長需避免讓孩子接觸二手煙等抑制生長的環(huán)境因素。

定期監(jiān)測(cè)生長曲線圖,3-6個(gè)月測(cè)量一次身高體重,若年增長不足5厘米或低于同年齡標(biāo)準(zhǔn)3個(gè)百分位,建議盡早就診兒童內(nèi)分泌專科。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小于1cm腎結(jié)石如何治療

小于1厘米的腎結(jié)石可通過大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。腎結(jié)石的形成通常與水分?jǐn)z入不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、代謝異常、尿路梗阻等因素有關(guān)。

1、大量飲水:

每日飲水量超過2000毫升有助于沖刷尿路,促進(jìn)小結(jié)石自然排出,適合直徑小于5毫米的結(jié)石。

2、藥物排石:

可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等藥物緩解輸尿管痙攣并堿化尿液,適用于6-10毫米的結(jié)石。

3、體外沖擊波碎石:

通過高頻聲波將結(jié)石粉碎為小于3毫米的顆粒,適用于腎盂或上段輸尿管結(jié)石,需配合體位排石。

4、輸尿管鏡取石:

經(jīng)尿道置入內(nèi)鏡直接取出或激光粉碎結(jié)石,適用于中下段輸尿管嵌頓性結(jié)石,術(shù)后需留置雙J管。

治療期間應(yīng)限制草酸含量高的食物,保持適度跳躍運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石位置變化。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
腎結(jié)石打了還痛怎么辦

腎結(jié)石碎石后疼痛可通過藥物鎮(zhèn)痛、增加飲水量、調(diào)整體位、就醫(yī)復(fù)查等方式緩解。疼痛通常由殘余結(jié)石移動(dòng)、輸尿管痙攣、繼發(fā)感染、碎石殘留刺激等原因引起。

1、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸曲馬多片、消旋山莨菪堿片等解痙止痛藥物,可緩解輸尿管平滑肌痙攣。避免自行服用非甾體抗炎藥掩蓋病情。

2、增加飲水量

每日飲水超過2000毫升促進(jìn)結(jié)石排出,排尿時(shí)觀察有無碎石顆粒。避免飲用濃茶咖啡,減少高草酸食物攝入。

3、調(diào)整體位

采用膝蓋彎曲的側(cè)臥位減輕腰部壓力,疼痛發(fā)作時(shí)可嘗試熱敷患處。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致結(jié)石移位加重疼痛。

4、就醫(yī)復(fù)查

若持續(xù)疼痛超過48小時(shí)或出現(xiàn)發(fā)熱血尿,需急診排查輸尿管梗阻、腎積水等并發(fā)癥。超聲或CT可明確殘留結(jié)石位置。

碎石后建議保持低鹽低嘌呤飲食,適度跳躍運(yùn)動(dòng)幫助排石,定期復(fù)查直至結(jié)石完全清除。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
小孩發(fā)燒冷的發(fā)抖怎么回事

小孩發(fā)燒伴隨寒戰(zhàn)可能由環(huán)境溫度過低、劇烈運(yùn)動(dòng)后受涼、上呼吸道感染、肺炎等原因引起,需根據(jù)具體病因采取保暖、退熱或抗感染治療。

1、環(huán)境因素:

低溫環(huán)境或衣物過少導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失衡,表現(xiàn)為寒戰(zhàn)。家長需立即用毛毯包裹孩子,調(diào)節(jié)室溫至26℃左右,避免酒精擦浴等物理降溫。

2、體溫驟升期:

發(fā)熱初期體溫快速上升時(shí)可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)。家長需每30分鐘監(jiān)測(cè)體溫,可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚滴劑或小兒退熱栓。

3、細(xì)菌感染:

可能與鏈球菌性咽炎、中耳炎等有關(guān),通常伴有咽痛或耳痛。需就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)檢查,醫(yī)生可能開具阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑或阿奇霉素分散片。

4、病毒感染:

流感或呼吸道合胞病毒感染可能引起高熱寒戰(zhàn),常伴咳嗽流涕。家長需保持孩子水分?jǐn)z入,醫(yī)生可能建議奧司他韋顆粒、干擾素噴霧劑或小兒豉翹清熱顆粒。

寒戰(zhàn)期間避免過度包裹影響散熱,體溫超過38.5℃或持續(xù)24小時(shí)以上需急診處理?;謴?fù)期可適量補(bǔ)充溫?zé)岬碾娊赓|(zhì)水或米湯。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
為什么膝蓋里會(huì)有積液

膝蓋積液可能由運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起,積液通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、運(yùn)動(dòng)損傷:

劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜充血滲出,形成積液。建議減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng),急性期可冰敷緩解腫脹,醫(yī)生可能推薦使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥物。

2、關(guān)節(jié)勞損:

長期負(fù)重或姿勢(shì)不良會(huì)造成滑膜慢性炎癥,引發(fā)關(guān)節(jié)液分泌異常。需避免爬樓梯等重復(fù)性動(dòng)作,物理治療如超聲波可促進(jìn)吸收,必要時(shí)醫(yī)生會(huì)開具塞來昔布膠囊等口服藥物。

3、骨關(guān)節(jié)炎:

軟骨退變導(dǎo)致關(guān)節(jié)面摩擦增加,刺激滑膜產(chǎn)生炎性滲出??赡芘c年齡增長、肥胖等因素有關(guān),常伴關(guān)節(jié)彈響和晨僵。醫(yī)生可能聯(lián)合使用玻璃酸鈉注射液、氨基葡萄糖片等改善關(guān)節(jié)功能。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎:

自身免疫異常引發(fā)滑膜增生,積液多呈持續(xù)性。通常伴隨對(duì)稱性關(guān)節(jié)疼痛和血沉增快,需長期使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖,肥胖者需控制體重,積液量超過30毫升或持續(xù)不消退時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)抽取關(guān)節(jié)液檢查。

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
糖尿病酮癥酸中毒該如何治療

糖尿病酮癥酸中毒可通過補(bǔ)液治療、胰島素治療、糾正電解質(zhì)紊亂、病因治療等方式治療。糖尿病酮癥酸中毒通常由胰島素缺乏、感染、飲食不當(dāng)、應(yīng)激反應(yīng)等原因引起。

1、補(bǔ)液治療

快速補(bǔ)充生理鹽水或葡萄糖溶液恢復(fù)血容量,改善脫水狀態(tài)。治療期間需密切監(jiān)測(cè)尿量及生命體征。

2、胰島素治療

采用小劑量胰島素靜脈滴注控制高血糖,常用藥物包括門冬胰島素、賴脯胰島素、甘精胰島素等。

3、糾正電解質(zhì)紊亂

根據(jù)血鉀水平補(bǔ)充氯化鉀,嚴(yán)重酸中毒時(shí)需謹(jǐn)慎使用碳酸氫鈉。治療需持續(xù)監(jiān)測(cè)電解質(zhì)變化。

4、病因治療

針對(duì)感染等誘因使用抗生素,合并其他代謝異常需同步處理??赡芘c胰島素使用不當(dāng)、急性胰腺炎等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為呼吸深快、腹痛、意識(shí)障礙等癥狀。

患者應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥,定期監(jiān)測(cè)血糖,出現(xiàn)惡心嘔吐等預(yù)警癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī),日常需保持規(guī)律飲食和適度運(yùn)動(dòng)。

劉愛華 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
新生兒缺氧40分鐘會(huì)有什么后遺癥

新生兒缺氧40分鐘可能引發(fā)腦癱、智力障礙、癲癇、視聽功能障礙等后遺癥,缺氧時(shí)間越長腦損傷風(fēng)險(xiǎn)越高。

1. 腦癱

缺氧導(dǎo)致腦細(xì)胞壞死可能引發(fā)運(yùn)動(dòng)功能障礙,表現(xiàn)為肌張力異?;蜃藙?shì)控制困難,需早期介入康復(fù)訓(xùn)練和神經(jīng)營養(yǎng)治療。

2. 智力障礙

海馬體等腦區(qū)受損可影響認(rèn)知發(fā)育,可能出現(xiàn)學(xué)習(xí)能力低下,需通過神經(jīng)發(fā)育評(píng)估和特殊教育干預(yù)。

3. 癲癇

腦皮層異常放電可能導(dǎo)致反復(fù)抽搐發(fā)作,需長期服用抗癲癇藥物如左乙拉西坦、丙戊酸鈉進(jìn)行控制。

4. 視聽障礙

枕葉或聽神經(jīng)損傷可導(dǎo)致視力模糊、眼球震顫或聽力下降,需視聽覺功能篩查并佩戴輔助器具。

建議定期進(jìn)行新生兒行為神經(jīng)測(cè)定和發(fā)育商評(píng)估,6個(gè)月內(nèi)是黃金干預(yù)期,需結(jié)合高壓氧、針灸等綜合康復(fù)手段。

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
新生兒需要叫醒喂奶嗎

新生兒通常無須刻意叫醒喂奶,喂養(yǎng)頻率主要與體重增長、睡眠周期、喂養(yǎng)方式、健康狀況等因素有關(guān)。

1、體重增長:

足月健康新生兒若體重穩(wěn)定增長,可按需喂養(yǎng);早產(chǎn)兒或低體重兒需遵醫(yī)囑定時(shí)喂養(yǎng)。

2、睡眠周期:

新生兒胃容量小,每2-3小時(shí)需進(jìn)食一次,但連續(xù)睡眠超過4小時(shí)可輕柔喚醒。

3、喂養(yǎng)方式:

母乳喂養(yǎng)嬰兒胃排空較快,需更頻繁進(jìn)食;配方奶喂養(yǎng)間隔可略延長。

4、健康狀況:

黃疸或脫水新生兒需增加喂養(yǎng)次數(shù),家長需觀察排尿排便量及皮膚彈性。

建議家長記錄每日喂養(yǎng)次數(shù)及尿布更換量,出現(xiàn)嗜睡拒奶等情況及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
想問醫(yī)生糖尿病的早期癥狀是哪些

糖尿病的早期癥狀主要包括多飲、多尿、體重下降、疲乏無力。

1、多飲:

患者常感到口渴,飲水量明顯增加,可能與血糖升高導(dǎo)致滲透性利尿有關(guān)。

2、多尿:

排尿次數(shù)和尿量增多,尤其在夜間更為明顯,這是腎臟排出多余血糖的結(jié)果。

3、體重下降:

盡管食欲正?;蛟黾?,但體重卻不明原因下降,與葡萄糖利用障礙導(dǎo)致脂肪分解增加有關(guān)。

4、疲乏無力:

患者常感到疲倦、精力不足,這是由于細(xì)胞無法有效利用葡萄糖獲取能量所致。

建議出現(xiàn)上述癥狀及時(shí)就醫(yī)檢查血糖,日常生活中注意控制飲食、適量運(yùn)動(dòng),避免高糖高脂食物。

畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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