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腰椎韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腰椎韌帶拉傷通常由外力牽拉、姿勢(shì)不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)損傷、退行性變等原因引起。
1、休息制動(dòng)急性期需絕對(duì)臥床2-3天，使用腰圍固定保護(hù)，避免彎腰、扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作。硬板床仰臥時(shí)膝關(guān)節(jié)下可墊軟枕保持生理曲度。
2、物理治療48小時(shí)后可進(jìn)行局部冰敷，72小時(shí)后改用熱敷或紅外線(xiàn)照射。超聲波治療與低頻脈沖電刺激有助于促進(jìn)韌帶修復(fù)。
3、藥物治療疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片。
4、康復(fù)訓(xùn)練疼痛緩解后逐步進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、臀橋運(yùn)動(dòng)等核心肌群訓(xùn)練，后期可加入游泳、慢跑等低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)。
恢復(fù)期間避免提重物及久坐，睡眠時(shí)采用側(cè)臥位并保持脊柱中立位，日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素C促進(jìn)軟組織修復(fù)。
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