晚上膝蓋酸軟睡不著覺可能由過(guò)度勞累、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)熱敷、補(bǔ)鈣、抗炎治療、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。

長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉疲勞，引發(fā)膝蓋酸軟。建議減少活動(dòng)量，睡前用熱毛巾敷膝蓋促進(jìn)血液循環(huán)。

鈣質(zhì)不足易引起骨骼肌異常收縮，表現(xiàn)為夜間膝蓋酸脹?？蛇m量增加牛奶、豆制品攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補(bǔ)鈣制劑。

可能與關(guān)節(jié)退變、肥胖等因素有關(guān)，通常伴隨晨僵、活動(dòng)受限。可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，配合氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨。

多與自身免疫異常相關(guān)，常見對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛。需在風(fēng)濕免疫科指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物，配合局部理療緩解癥狀。

避免睡前大量飲水加重腫脹感，選擇軟硬適中的床墊保持膝關(guān)節(jié)自然曲度，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周建議完善X線及風(fēng)濕四項(xiàng)檢查。