腸胃炎引起的肚子痛可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。腸胃炎通常由病毒或細(xì)菌感染、飲食不當(dāng)、藥物刺激、免疫力低下、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調(diào)整飲食

腸胃炎發(fā)作期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油膩或高纖維食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。少食多餐，每餐控制在半飽狀態(tài)。急性期可短暫禁食4-6小時(shí)，待嘔吐緩解后逐步恢復(fù)飲食。避免飲用含酒精、咖啡因的飲料。

2、補(bǔ)充水分

腹瀉嘔吐會導(dǎo)致水分和電解質(zhì)大量流失，需少量多次補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水，每次飲用50-100毫升，每日總量達(dá)到2000毫升以上?？勺灾铺躯}水（500毫升溫水+1.75克食鹽+10克白糖）預(yù)防脫水。觀察尿液顏色，若呈深黃色需加強(qiáng)補(bǔ)水。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋或暖寶寶敷于臍周，每次15-20分鐘，每日3-4次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腸痙攣引起的絞痛。注意避免燙傷，嬰幼兒及糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用。配合順時(shí)針輕柔按摩腹部效果更佳。

4、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性腸胃炎可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。諾氟沙星可對抗腸道致病菌，蒙脫石散能吸附毒素保護(hù)腸黏膜，益生菌有助于恢復(fù)菌群平衡。禁止自行服用止瀉藥，尤其伴有發(fā)熱或血便時(shí)需及時(shí)明確病因。

5、及時(shí)就醫(yī)

若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過39℃、嘔血便血、意識模糊、尿量明顯減少等嚴(yán)重癥狀，或嬰幼兒、孕婦、老年人癥狀持續(xù)超過24小時(shí)未緩解，需立即急診處理。醫(yī)生可能通過血常規(guī)、糞便檢測等判斷病原體類型，嚴(yán)重脫水者需靜脈補(bǔ)液治療。

腸胃炎恢復(fù)期需保持充足休息，避免劇烈運(yùn)動。日常注意食品衛(wèi)生，生熟食分開處理，肉類徹底煮熟。養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣，冰箱食物不宜存放超過3天。慢性腸胃炎患者可定期補(bǔ)充益生菌制劑，但需避免長期依賴止瀉藥物。若腹痛反復(fù)發(fā)作或伴隨體重下降，建議進(jìn)行胃腸鏡檢查排除其他器質(zhì)性疾病。