醫(yī)生回答
蘇藤良 副主任醫(yī)師
2022-06-08 20:09 回答了該問題
依據(jù)您說的狀況分析，鍛煉腹肌只須要幾個動作就足夠了。練腹肌的關(guān)鍵在于動作的強(qiáng)度，因此不是次數(shù)越多越好，能夠做仰臥起坐、仰臥舉腿、兩頭起、懸垂舉腿等運(yùn)動。
蘇藤良 副主任醫(yī)師
2022-06-08 20:09 回答了該問題
依據(jù)您說的狀況分析，鍛煉腹肌只須要幾個動作就足夠了。練腹肌的關(guān)鍵在于動作的強(qiáng)度，因此不是次數(shù)越多越好，能夠做仰臥起坐、仰臥舉腿、兩頭起、懸垂舉腿等運(yùn)動。
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