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我想減肥,不敢吃藥。我該怎么辦?

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問題描述

我想減肥,又不敢吃藥,怎么辦?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

減肥的不要服用會影響身體健康,很容易出現(xiàn)反彈,要注意調(diào)整飲食習(xí)慣,加強體育鍛煉,不要吃些高脂肪,高熱量的食物,像肥肉,動物的內(nèi)臟,油炸油煎食品,不能喝些碳酸飲料。注意多做有氧運動爬山,游泳,練瑜伽,跳繩等,能夠促進(jìn)脂肪的燃燒,有利于減肥。

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