王星光 副主任醫(yī)師
上呼吸道感染發(fā)燒期間可以適量吃榴蓮，但需避免過量。榴蓮含有較高糖分和熱量，可能加重炎癥反應(yīng)，建議同時(shí)補(bǔ)充水分并選擇清淡飲食。
1、營養(yǎng)補(bǔ)充：榴蓮富含維生素C和鉀元素，有助于緩解疲勞和電解質(zhì)失衡，適合發(fā)燒后體力恢復(fù)階段少量食用。
2、熱量控制：每100克榴蓮含約150千卡熱量，過量食用可能增加代謝負(fù)擔(dān)，建議單次食用不超過50克。
3、炎癥影響：高糖分可能暫時(shí)抑制白細(xì)胞功能，急性發(fā)熱期伴隨明顯咽痛時(shí)應(yīng)減少食用，優(yōu)先選擇雪梨等清涼水果。
4、個(gè)體差異：糖尿病患者或胃腸功能較弱者需謹(jǐn)慎，食用后出現(xiàn)腹脹或咽部不適應(yīng)立即停止。
發(fā)熱期間建議保持每天2000毫升飲水，可搭配蘋果、獼猴桃等維生素含量豐富的水果，若體溫超過38.5℃或持續(xù)不退需及時(shí)就醫(yī)。
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