李姜芫 副主任醫(yī)師
2022-05-28 14:50 回答了該問題
根據您的描述,B組維生素屬于水溶性維生素,多從食物中獲取。一般新鮮的水果和蔬菜都富含維生素b,常見的富含維生素b的水果有蘋果,橙子,香蕉,火龍果,葡萄,獼猴桃等等。建議您平時保持良好的飲食習慣,不要喝碳酸飲料,多吃粗糧,飲食營養(yǎng)搭配均衡,戒除煙酒,還要注意保持規(guī)律的生活作息。
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