胃脹睡不著可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、藥物治療、改善睡姿等方式緩解。胃脹通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃食管反流病等原因引起。

晚餐避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，進食時細嚼慢咽?？缮倭匡嬘脺責岬慕杌虮『刹鑾椭?，餐后1小時內(nèi)避免平臥。

用40℃左右熱水袋敷于上腹部15分鐘，配合順時針按摩臍周促進腸蠕動。注意熱敷溫度避免燙傷皮膚。

胃動力藥如多潘立酮、莫沙必利可促進排空，消化酶如胰酶腸溶膠囊輔助消化。鋁碳酸鎂等抗酸劑能中和胃酸，須遵醫(yī)囑使用。

采用左側臥位減輕胃部壓力，墊高床頭15厘米防止胃酸反流。睡前2小時避免進食，保持臥室環(huán)境安靜黑暗。

長期夜間胃脹建議完善胃鏡檢查，日?？删毩暩故胶粑{(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，記錄飲食日記排查過敏原。