胃燒心和胃脹可通過調(diào)整飲食習慣、改善生活方式、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃燒心和胃脹通常由飲食不當、胃酸分泌異常、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起。

避免暴飲暴食，減少辛辣、油膩、過酸食物的攝入，每餐七分飽，細嚼慢咽。進食后2小時內(nèi)避免平臥，睡前3小時禁食。

控制體重，戒煙限酒，避免穿緊身衣物。睡眠時抬高床頭15-20厘米，飯后適度散步幫助消化。

胃燒心可能與胃酸分泌過多、胃黏膜損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胸骨后灼熱感、反酸等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、雷尼替丁等藥物。

胃脹可能與胃腸動力障礙、幽門螺桿菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹飽脹、噯氣等癥狀。癥狀持續(xù)或加重時需進行胃鏡、幽門螺桿菌檢測等檢查。

日?？蛇m量食用山藥、南瓜、小米粥、卷心菜等養(yǎng)胃食物，保持規(guī)律作息，避免精神緊張。癥狀反復(fù)發(fā)作應(yīng)及時消化內(nèi)科就診。