天氣炎熱頭暈可通過補充水分、物理降溫、調(diào)整活動和藥物治療等方式緩解。頭暈通常由脫水、體溫過高、血壓波動和潛在疾病等原因引起。

高溫出汗導致體液流失，血液黏稠度增加影響腦部供血。及時飲用淡鹽水或電解質(zhì)水補充水分和電解質(zhì)，避免一次性大量飲水。

長時間暴露于高溫環(huán)境使體溫調(diào)節(jié)失衡。轉移到陰涼通風處，用濕毛巾冷敷額頭頸部，幫助血管收縮減輕頭暈。

炎熱天氣下劇烈活動會增加心血管負荷。立即停止運動保持休息，選擇早晚涼爽時段進行低強度活動如散步。

頭暈可能與中暑或基礎疾病有關，通常伴隨惡心乏力等癥狀。輕度中暑可遵醫(yī)囑使用藿香正氣口服液；眩暈明顯可用倍他司汀片；原發(fā)病引發(fā)需針對用藥如硝苯地平控釋片。

炎熱季節(jié)注意避免正午外出，飲食清淡適量補充含鉀食物，頭暈持續(xù)或加重應及時就醫(yī)排查心血管或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。