小腿內(nèi)側(cè)肌肉疼可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、靜脈曲張、脛骨應(yīng)力綜合征等原因引起。

急性期停止運(yùn)動(dòng)并抬高患肢，避免負(fù)重活動(dòng)，使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹。

48小時(shí)內(nèi)冰敷每次15分鐘，間隔2小時(shí)；后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日3次。

疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物，注意藥物禁忌。

超聲治療或沖擊波治療可改善局部炎癥，專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

日常避免長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，選擇合適運(yùn)動(dòng)鞋，若疼痛持續(xù)超過1周或伴紅腫發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。