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自行車在床上瘦腿嗎?

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問題描述

自行車在床上瘦腿嗎?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

騎自行車可以起到減肥瘦腿的效果,還可以選擇慢跑、減肥操、健美操、游泳等一些運動來進行減肥瘦身,每天的運動量要達到一個小時左右,這樣才能消耗熱量,消耗脂肪,達到減肥瘦身的目的。

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