邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
頭暈可通過(guò)按摩百會(huì)穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位緩解，通常由疲勞、頸椎病、低血壓、耳石癥等原因引起。
1、百會(huì)穴：位于頭頂正中，按摩有助于改善腦部供血不足引起的頭暈，配合深呼吸效果更佳。
2、風(fēng)池穴：后頸部發(fā)際兩側(cè)凹陷處，按壓可緩解頸椎病導(dǎo)致的頭暈，力度需輕柔避免不適。
3、太陽(yáng)穴：顳部凹陷處，順時(shí)針揉壓能減輕血管神經(jīng)性頭暈，單次按摩不超過(guò)3分鐘。
4、內(nèi)關(guān)穴：前臂掌側(cè)腕橫紋上三橫指，按壓對(duì)低血壓或暈車(chē)引發(fā)的頭暈有效，孕婦慎用。
按摩時(shí)保持環(huán)境安靜，若頭暈伴隨嘔吐或意識(shí)障礙須立即就醫(yī)，日常注意規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。
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