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男性抗疲勞方式有哪些

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問題描述

男性抗疲勞方式有哪些

醫(yī)生回答

陳倉(cāng)翼

陳倉(cāng)翼 主治醫(yī)師

日常生活中可以注意一些飲食習(xí)慣以及作息習(xí)慣,為了避免自己身體出現(xiàn)過度勞累的情況,應(yīng)該多吃一些抗疲勞的食物??梢远喑砸恍┭帑?。因?yàn)檠帑溨械木S生素E可以預(yù)防膽固醇堵塞血管,能夠清除體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾,燕麥里面含有豐富的可溶性纖維素。每天睡前可以喝一杯牛奶,有助于睡眠,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。不要經(jīng)常熬夜,保證充足的睡眠。

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