腎結(jié)石患者日常需注意調(diào)整飲水習(xí)慣、控制飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)及定期復(fù)查，通過(guò)綜合管理降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

每日飲水超過(guò)2000毫升，保持尿液稀釋狀態(tài)，減少晶體沉積。建議分次飲用白開水或檸檬水，避免濃茶咖啡。

限制高草酸食物如菠菜堅(jiān)果，減少動(dòng)物蛋白攝入。鈣質(zhì)補(bǔ)充需與三餐同服，避免與草酸結(jié)合形成結(jié)石。

每日進(jìn)行跳躍類運(yùn)動(dòng)幫助微小結(jié)石排出，久坐人群每小時(shí)起身活動(dòng)，改善泌尿系統(tǒng)循環(huán)。

每半年進(jìn)行泌尿系超聲檢查，出現(xiàn)腰痛血尿癥狀及時(shí)就診。既往結(jié)石成分分析可指導(dǎo)針對(duì)性預(yù)防。

保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，突發(fā)劇烈腰痛伴嘔吐需立即就醫(yī)。根據(jù)結(jié)石成分檢測(cè)結(jié)果制定個(gè)性化飲食方案效果更佳。