小腿經(jīng)常酸痛可能由肌肉疲勞、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息補鈣、彈力襪治療、藥物緩解等方式改善。

長時間站立或運動過度會導致乳酸堆積，表現(xiàn)為小腿脹痛。建議減少下肢負重活動，運動后冰敷15分鐘，配合筋膜槍放松肌肉。

鈣離子缺乏可能引發(fā)肌肉痙攣性疼痛，夜間癥狀更明顯?？稍黾优Ｄ獭⒍垢雀哜}食物攝入，必要時在醫(yī)生指導下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

可能與久站、靜脈瓣膜功能不全有關，表現(xiàn)為小腿酸脹伴蚯蚓狀血管凸起。白天需穿戴醫(yī)用彈力襪，醫(yī)生可能建議使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等改善靜脈回流藥物。

腰椎神經(jīng)受壓可放射至小腿，常伴有腰痛、麻木感。需避免彎腰搬重物，物理治療無效時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術。

日常建議保持適度運動，避免久坐久站，睡眠時墊高下肢促進血液循環(huán)，若持續(xù)疼痛超過兩周或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱應及時就醫(yī)。