美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

知道

減肥方法

首頁 醫(yī)藥 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻 用藥指導

跑步減肥有用嗎?

1人回答 22人閱讀

2022-06-11 15:45

問題描述

跑步減肥有用嗎?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

2022-06-11 16:04 回答了該問題

效果肯定是有的。但是要堅持而且不能運動量過大跑完了半個小時不能吃東西只能喝水,晚上少吃。堅持跑步不但能減肥還能增強體質.但同時也要保證營養(yǎng)。多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉,河魚,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。

其他問題精選

相關閱讀精選

推薦頻道

推薦標簽