更年期不屬于疾病，而是女性卵巢功能自然衰退的生理階段。更年期癥狀主要與激素水平波動(dòng)有關(guān)，通常表現(xiàn)為潮熱、情緒波動(dòng)、睡眠障礙等。

一、生理變化

卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素水平下降，引發(fā)月經(jīng)周期紊亂直至停經(jīng)。這種變化是女性生殖系統(tǒng)衰老的自然過程。

二、常見癥狀

潮熱出汗是典型表現(xiàn)，可能伴隨心悸或頭暈。情緒方面易出現(xiàn)焦慮抑郁，部分女性會(huì)有記憶力減退。

三、健康管理

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀，推薦快走或瑜伽。均衡飲食應(yīng)增加豆制品和深色蔬菜攝入量。

四、醫(yī)療干預(yù)

癥狀嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用雌孕激素制劑，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片。植物類藥物如黑升麻提取物也可作為選擇。

更年期女性應(yīng)定期進(jìn)行骨密度和心血管檢查，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。