原慶 主任醫(yī)師
2024-05-22 10:05 回答了該問題
我們做任何的運動或者健身也好，一定要注意動作的規(guī)范，教練教我們的運動規(guī)范，我們一定嚴格的遵守這個規(guī)范，是最有利于減少這種運動損傷的發(fā)生的;然后就是我們做健身活動之前一定要充分做好熱身的活動，這個熱身的活動對大家來說就是太關(guān)鍵了，如果不充分，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)、肌腱傷害;注意運動強度和時間，一般來說，有氧運動有益身心，要根據(jù)心率判斷，進入無氧代謝之后，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉損傷;其他的，運動要有逐漸增加的過程，根據(jù)身體情況判斷;其他還要注意找合適的場地，穿合適的鞋子，選好運動類型。
孩子白天，晚上身體抽動怎么回事
1個問答
長期焦慮癥對身體危害
1個問答
身體器官鈣化什么意思
1個問答
身體里長結(jié)節(jié)怎么回事
1個問答
小腸里有宿便對身體有害嗎
1個問答
老年人經(jīng)常吃鈣片對身體有什么影響嗎
1個問答
身體哆嗦是什么原因引起的
1個問答
脫冰點脫毛對身體好么？
1個問答
感覺身體很累很疲倦怎么回事
1個問答
隆鼻對身體有害嗎？
1個問答
喉鏡能檢查出食道癌嗎
1個問答
輕微的肉芽腫性前列腺炎的癥狀
1個問答
剖腹產(chǎn)過后還能順產(chǎn)嗎
1個問答
蒲公英荷葉苦丁茶能長期喝嗎
1個問答
男二型糖尿病能生孩子嗎
1個問答
輕度外痔也需要治療嗎
1個問答
孕期漏尿內(nèi)褲總有點濕怎么辦
1個問答
葡萄胎做完手術(shù)還會復(fù)發(fā)嗎
1個問答
肝癌晚期皮膚癢是癥狀嗎
1個問答
懷孕1個多月肚子有跳動怎么回事
1個問答
2025-07-16
2025-06-13
2025-06-10
2025-06-10
