崴腳一個(gè)月仍有腫痛可能由軟組織損傷未愈、慢性炎癥、韌帶修復(fù)不全、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物干預(yù)、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)修復(fù)等方式改善。

踝關(guān)節(jié)扭傷后毛細(xì)血管破裂及肌肉纖維損傷未完全修復(fù)，局部存在微循環(huán)障礙。建議抬高患肢減少負(fù)重，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

損傷后持續(xù)存在的無(wú)菌性炎癥導(dǎo)致滑膜增生和關(guān)節(jié)液滲出?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。

外側(cè)副韌帶部分撕裂后瘢痕愈合導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。需進(jìn)行平衡板訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)。

關(guān)節(jié)面撞擊損傷引發(fā)軟骨退變，表現(xiàn)為負(fù)重時(shí)疼痛加劇。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或口服硫酸氨基葡萄糖可能有助于改善癥狀。

日常避免穿高跟鞋或軟底鞋，運(yùn)動(dòng)時(shí)使用護(hù)踝加強(qiáng)保護(hù)，若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形需及時(shí)骨科就診。