醫(yī)生回答
侯勇 主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)術(shù)后肌力和活動度可通過直腿抬高訓(xùn)練、踝泵運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)、器械輔助訓(xùn)練等方式鍛煉。
1、直腿抬高訓(xùn)練仰臥位伸直患肢并緩慢抬離床面，保持5秒后放下，重復(fù)進(jìn)行有助于股四頭肌肌力恢復(fù)。
2、踝泵運(yùn)動主動屈伸踝關(guān)節(jié)促進(jìn)下肢血液循環(huán)，預(yù)防深靜脈血栓，同時可刺激小腿肌群收縮。
3、膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)在無痛范圍內(nèi)逐步增加膝關(guān)節(jié)主動屈曲角度，可使用滑板輔助滑動訓(xùn)練改善關(guān)節(jié)活動度。
4、器械輔助訓(xùn)練術(shù)后中后期可借助彈力帶、功率自行車等器械進(jìn)行漸進(jìn)性抗阻訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉耐力和協(xié)調(diào)性。
鍛煉需遵循循序漸進(jìn)原則，術(shù)后早期應(yīng)在康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度負(fù)荷影響手術(shù)效果，同時注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D促進(jìn)組織修復(fù)。
