消除黑眼圈可通過規(guī)律作息、局部冷敷、藥物治療、醫(yī)美干預(yù)等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉著、遺傳因素等原因引起。

保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙。建議固定入睡時間，減少電子屏幕使用。

用冷藏后的茶包或醫(yī)用冷敷貼敷眼10分鐘，促進血管收縮緩解浮腫。每日重復(fù)進行1-2次。

維生素K乳膏、氫醌霜、氨甲環(huán)酸精華等藥物可改善色素型黑眼圈，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

激光治療或自體脂肪填充適用于頑固性黑眼圈，需由專業(yè)醫(yī)師評估后選擇合適方案。

日常避免用力揉眼，適當(dāng)補充維生素C和鐵劑，長期防曬有助于預(yù)防黑眼圈加重。