牙齦出血可通過口腔清潔、飲食調(diào)整、藥物治療、牙周治療等方式改善。牙齦出血通常由牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙齦炎、血液疾病等原因引起。

使用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，每日刷牙兩次并配合牙線清潔牙縫。牙菌斑堆積刺激牙齦導(dǎo)致出血，表現(xiàn)為刷牙時滲血，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液輔助控制炎癥。

增加維生素C和維生素K的攝入，如柑橘類水果和綠葉蔬菜。長期維生素缺乏會導(dǎo)致毛細血管脆性增加，伴隨牙齦腫脹，建議適量食用獼猴桃、菠菜等食物。

牙齦炎引起的出血可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素，或局部涂抹鹽酸米諾環(huán)素軟膏。炎癥反應(yīng)會導(dǎo)致牙齦充血，觸碰易出血并伴有口臭癥狀。

頑固性出血需進行超聲波潔治或齦下刮治，清除牙結(jié)石和病變組織。牙周炎可能由遺傳因素或糖尿病繼發(fā)，表現(xiàn)為牙齦萎縮和牙齒松動，需定期進行牙周維護治療。

避免進食過硬過燙食物，戒煙限酒，每半年進行口腔檢查，妊娠期或服用抗凝藥物者需特別關(guān)注牙齦健康狀況。