躺著睡覺左胳膊抽筋似的疼可通過調(diào)整睡姿、局部熱敷、補(bǔ)充電解質(zhì)、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由姿勢壓迫、肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、頸椎病等原因引起。

長期側(cè)臥壓迫左臂可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，建議改為仰臥位或交替?zhèn)扰P，避免手臂受壓，使用枕頭支撐肘部保持自然彎曲。

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。

缺鈣、缺鎂可能誘發(fā)肌肉抽搐，日?？蛇m量攝入牛奶、香蕉、堅(jiān)果等富含鈣鎂的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、門冬氨酸鉀鎂片等補(bǔ)充劑。

若癥狀反復(fù)發(fā)作，可能與頸椎神經(jīng)壓迫或肌肉勞損有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片緩解肌痙攣，雙氯芬酸鈉凝膠外用止痛。

夜間避免左臂長時(shí)間保持固定姿勢，注意肩頸部保暖，若伴隨手指麻木或持續(xù)疼痛需及時(shí)排查頸椎病、周圍神經(jīng)病變等可能。