醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
睡眠質量差的原因很多，可能是白天沒有休息好，也可能是精神因素導致。長期這樣的話，不排除是神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)了睡眠障礙，一般都不是器質性疾病引起的。建議平時多注意護理，養(yǎng)生良好的生活習慣，自己改善一下工作和生活的狀態(tài)，平時多參加一下體育運動，白天盡量的少睡，晚上睡前多泡泡腳，喝一杯水蜂蜜水或者牛奶。
李峰 副主任醫(yī)師
睡眠質量差的原因很多，可能是白天沒有休息好，也可能是精神因素導致。長期這樣的話，不排除是神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)了睡眠障礙，一般都不是器質性疾病引起的。建議平時多注意護理，養(yǎng)生良好的生活習慣，自己改善一下工作和生活的狀態(tài)，平時多參加一下體育運動，白天盡量的少睡，晚上睡前多泡泡腳，喝一杯水蜂蜜水或者牛奶。
晚上睡覺前影響睡眠質量嗎？
1個問答
我家寶寶13個月了，一直睡眠質量不好，怎么辦？
1個問答
肉芽腫性唇炎會影響睡眠質量嗎
1個問答
早上眼袋腫，乏力沒精神，睡眠質量差，輕微脫肛，該怎么調理
1個問答
睡眠質量差，無法入睡怎么辦？
1個問答
吃什么可以改善睡眠？
1個問答
減肥，不能吃東西，睡眠質量不好，嚴重嗎？
1個問答
甲亢患者睡眠質量差，脾氣急，怎么辦？
1個問答
補充褪黑素能夠改善睡眠嗎
1個問答
睡眠一直不太好，怎樣才能提高睡眠質量？
1個問答
老年人應該注意什么健康問題
1個問答
老年人三高一少四低飲食原則
1個問答
甲狀腺手術需要多長時間
1個問答
來月經(jīng)可以吃堅果嗎
1個問答
甲狀腺過氧化物酶抗體高意味什么
1個問答
腋臭手術多少錢大概要花多長時間呢
1個問答
兒童癲癇有哪些癥狀
1個問答
蛀牙了怎么辦黑色的
1個問答
感覺統(tǒng)合失調的表現(xiàn)
1個問答
肋骨骨折一個月后可以艾灸嗎
1個問答
