陽虛體質(zhì)的人一般可以用紅參，紅參有助于溫補(bǔ)陽氣，改善畏寒肢冷等癥狀。紅參是經(jīng)過蒸制加工的人參，具有大補(bǔ)元?dú)狻仃柹⒑墓π?，適合陽氣不足的人群。

紅參中的皂苷類成分能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝功能，對(duì)緩解陽虛引起的疲勞、食欲不振有一定幫助。紅參性質(zhì)溫?zé)?，適合秋冬季節(jié)或寒冷環(huán)境下使用，可搭配枸杞、黃芪等藥材增強(qiáng)補(bǔ)氣效果。日常可將紅參切片含服或燉湯飲用，但單次用量不宜過多，避免上火。

陰虛火旺或?qū)崯狍w質(zhì)者不宜服用紅參，可能出現(xiàn)口干舌燥、失眠等不適。高血壓患者需謹(jǐn)慎使用，紅參可能引起血壓波動(dòng)。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用，以免加重癥狀。紅參與蘿卜、濃茶同食可能影響藥效吸收，建議間隔兩小時(shí)以上。

陽虛體質(zhì)者除紅參外，日?？蛇m當(dāng)食用羊肉、韭菜、桂圓等溫性食物，避免生冷寒涼飲食。冬季注意保暖，尤其要保護(hù)腰腹和足部。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免過度出汗耗傷陽氣。若長期出現(xiàn)嚴(yán)重畏寒、腹瀉等癥狀，建議就醫(yī)排查甲狀腺功能減退等疾病。