老年人便秘可能由膳食纖維攝入不足、活動量減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起。

日常飲食中蔬菜水果、粗糧等富含膳食纖維的食物攝入過少，導致腸蠕動減緩。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加燕麥、西藍花等食材。

久坐或臥床使腹肌力量減弱，腸道蠕動功能下降?？赏ㄟ^散步、太極拳等低強度運動改善胃腸動力。

部分降壓藥、抗膽堿藥可能抑制腸蠕動。若懷疑藥物導致，應在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥方案，可考慮使用乳果糖、聚乙二醇等緩瀉劑。

年齡增長導致腸道神經(jīng)敏感性降低、肌張力減弱，可能伴隨腹脹、排便費力等癥狀。需排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病，必要時使用促動力藥如莫沙必利。

建議每日飲水量不少于1500毫升，養(yǎng)成定時排便習慣，嚴重便秘或伴隨血便、體重下降時需及時消化科就診。