睡覺時突然抖一下可能由生理性肌抽躍、缺鈣、不寧腿綜合征、癲癇等原因引起，可通過調整睡眠姿勢、補鈣、藥物治療等方式緩解。

睡眠中肌肉不自主抽動屬于正常生理現(xiàn)象，與疲勞或壓力相關，無須特殊治療，建議保持規(guī)律作息。

低鈣血癥可能導致神經肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為夜間肢體抽動，可通過補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等改善，日常多攝入牛奶、豆制品。

可能與多巴胺代謝異常有關，表現(xiàn)為睡前下肢不適伴抖動，可遵醫(yī)囑使用普拉克索片、羅匹尼羅片等藥物，需避免咖啡因攝入。

部分性癲癇發(fā)作時可出現(xiàn)局部肌肉抽搐，需神經內科評估后使用左乙拉西坦片、丙戊酸鈉緩釋片等抗癲癇藥物控制。

若頻繁發(fā)作或伴隨意識障礙，建議盡早就醫(yī)完善腦電圖檢查，日常注意避免睡前過度興奮和咖啡因攝入。