筍吃多了胃難受可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。過量食用筍可能由膳食纖維刺激、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。

立即停止食用筍，選擇米粥、饅頭等易消化食物，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免辛辣、油膩食物刺激胃黏膜。

用溫?zé)崦矸笥谏细共?，溫度控制?0℃左右，每次15-20分鐘。熱敷有助于緩解胃腸痙攣引起的疼痛。

鋁碳酸鎂可中和胃酸，復(fù)方消化酶幫助分解食物，枸櫞酸鉍鉀保護(hù)胃黏膜。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適藥物。

若癥狀持續(xù)超過24小時(shí)或出現(xiàn)嘔血、黑便，需排除胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。胃鏡檢查能明確胃部病變情況。

日常應(yīng)控制筍類等粗纖維食物攝入量，烹飪時(shí)充分煮熟軟化纖維。胃腸敏感者建議將筍切薄片焯水后食用。