醫(yī)生回答
謝文婷 主任醫(yī)師
2022-06-27 14:24 回答了該問題
引起便秘的因素有很多，首先你要回顧一下自己的生活習慣跟排便習慣，是不是有規(guī)律進行。一般正常都是早上七八點，大腸蠕動最快的時候，也是上廁所的最佳時間。此時排除毒素，才是最健康的。如果你沒有這個習慣，建議你按時在廁所蹲一蹲，讓它成為你的習慣，慢慢就會調整過來的。平時多喝水，吃新鮮水果蔬菜。
謝文婷 主任醫(yī)師
2022-06-27 14:24 回答了該問題
引起便秘的因素有很多，首先你要回顧一下自己的生活習慣跟排便習慣，是不是有規(guī)律進行。一般正常都是早上七八點，大腸蠕動最快的時候，也是上廁所的最佳時間。此時排除毒素，才是最健康的。如果你沒有這個習慣，建議你按時在廁所蹲一蹲，讓它成為你的習慣，慢慢就會調整過來的。平時多喝水，吃新鮮水果蔬菜。
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